今日雨水-二十四節氣
雨水
《月令七十二候集解》曰：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」
2018年2月19日 01:17
戊戌年正月(小) 初四 星期一
初候， 獺祭魚
二候， 候鴈北
三候，草木萌動
「斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。」雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。正月中，天一生水。雨水，春始屬木，「水」可養「木」。故雨水一落，萬物生長周而復始的輪迴正式開啟。地濕之氣漸升，雨水的濕氣夾雜著春寒，陰冷潮濕需顧護脾胃。
「天道起於北極，故天一生水。」春雨匯聚了寒冬收藏得來的精華，是天道輪迴所賜，可以說是一種極具靈性之物。雨水一落到土地上，天地交合，易經中謂之「泰」，故宮裡，有個「交泰殿」就是取之於這個「泰」卦。天地之氣融通，則萬物各遂其生，故謂之泰。天地交合，才會有生命、有生機，有接下來的康泰美滿。
雨水之時，木旺而土氣尚弱，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土。由於肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣鬱結太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆會出現肝木克脾土的情況。張仲景在 《金匱要略》中提出 「見肝之病，知肝傳脾，當先實脾」。脾胃是人體的後天之本，是人體的氣血生化之源，脾胃的強弱是決定人體身體健康與否的重要因素。《本草衍義總論》說：「夫善養生者養其內，不善養生者養其外。養外者實外，以充快、悅澤、貪慾、姿情為務，殊不知外實則內虛也。善養內者，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜。」由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，歷代醫家、養生家都很重視脾胃的護養。
雨水「發陳」，八虛排毒。雨水期間，借大自然「發陳」之時，人體新陳代謝旺盛之機來排清毒素，效果更明顯。人體的八虛位置如此地容易淤積毒素。肺與心有邪氣順經脈留存兩肘；肝有邪氣留存於兩腋；脾有邪氣留存於兩髀(胯部)；腎有邪氣留存於兩腘窩。這八個地方稱為八虛，邪氣和惡血容易滯留損傷經絡，造成毒素和邪氣淤積。
節氣導引
坐功導引
武當丹道祖師陳摶老祖《二十四節氣導引圖》
運：主厥陰初氣。時：配手少陽三焦相火。
坐功：每日子、丑時，迭手按[月坒]，拗頸轉身，左右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽。-
治病：三焦經絡，留滯邪毒，嗌干及腫、噦、喉痹、耳聾、汗出、目銳眥痛、頰痛，諸候悉治。-[3]
節氣艾灸
節氣艾灸
節氣艾灸主要選取人體三大養生要穴：中脘、關元、足三里[2]。利用純陽艾火溫灸，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾。腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，以起到延年益壽的作用。
取穴：
關元穴：由臍中心至恥骨聯合上緣，作為五寸，仰卧，當臍下三寸處。
中脘穴：臍上四寸，當鳩尾與神闕連線的中點取之。
關元、中脘位於人體前正中線上，肚臍即神闕穴，下三寸即是關元，上四寸即是中脘穴。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
節氣靜坐
飲水齋中醫靜坐養生
小寒靜坐養生法
於雨水當日睡前半小時盤腿靜坐，最佳時間為節氣點（2月19日 01:17）前後各十五分鐘，靜坐半小時，體會天地氣交，人身氣血流動，身心安定的狀態。
參考文獻：
1.元吳澄撰.《月令七十二候集解》
2.陳霖.從八卦太極圖看二十四節氣養生[J].中醫中藥,2010(3),101-102.
3.《圖解遵生八牋》.明·高濂.山東美術出版社
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