過完年要減肥了！8招懶人瘦身大法教給你
中國人過年只有一個主題
那就是
「吃」
······
過完這個年，大概是我2018年體重高峰期，趁著還有幾天才結束假期，必須要嚴肅的開展減肥運動了，好趕在回城回學校之前，回到最初瘦瘦的我。
下面，我將傳授江湖上還沒有失傳的8招懶人瘦身大法，每天只需幾分鐘，堅持下來，會瘦回去的。
坐在床上一次抱著一隻腳的膝蓋，交換腳約2 – 3次，做約30次。
睡醒後先別起床，先把雙手抱在頭後，雙腳抬起形成90度交叉，做仰卧起坐。
側躺將右腿跨過左腿，左腿伸直上下抬舉約30秒，再換右腿重複動作。
起床站在床邊，做5次起床坐下的動作
首先背向床，雙手撐著床邊，雙腳伸直，腳跟踩地。抬起左腳至膝蓋於胸前，再換右腳進行。重複整套動作10次。
背靠著牆壁，呈坐著的姿勢，屁股在半空中。這時候你可以刷刷手機分散一些注意力哦！
刷牙的時候，可以邊刷牙邊踮腳哦！踮腳放鬆重複動作約2分鐘。
單腳站著，另一隻腳板靠在大腿上，平衡桿非常重要。累了再換另一邊的腳。
很容易就學會了吧，無敵簡單的，記得收藏起來每天照著學習一下，堅持就能趕走贅肉，塑造身體好線條嘍～
祝大家2018繼續保持熱情！
小葯和你在一起～
※天天在家做家務瘦腿瘦身還能練出馬甲線，一舉多得，你還等什麼？
※李湘參加某節目瘦身明顯現場又是比心新年新氣象
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