男生盡量少吃這五種食物，想不到這東西也不能吃！

下面要說的這五種，都是我們日常常見的，很多人甚至每天都會吃。那麼你知道嗎？其實這些食物對男人的是有非常大的傷害的，所以大家一定不要多吃哦！

男人不能吃的食物

肥肉

紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，導致陰莖在性愛時血供不足，難以高潮！

精麵粉

精麵粉一般多存在於白麵包、糖果中，雖然色澤味道都是上乘的，但卻毫無營養。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

高脂牛奶

每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！因為攝入過多的鈣元素，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到前列腺癌的作用。

黃豆

可以適當吃黃豆能增加雌激素，但是男性經常吃黃豆，就會提高雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以"模擬"雌性激素雌二醇的功能，從而導致數量減少。

油炸食物

油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美國與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

男性滋補食物

深海魚

有研究表明一個星期最少吃兩次深海魚的男性同胞可以有效的減少患上高血壓和高血脂的幾率。深海魚中含有一種對人體心臟和血管都特別有益的歐米伽三脂肪酸，能有效的預防血液凝結和減少血管收縮。秋刀魚、鮭魚、石斑魚、鯖花魚等都是男性滋補養生可以食用的深海魚。

西紅柿

西紅柿是我們常見的一種健康和有益的食物，西紅柿中含有許多我們人體所需的礦物質元素和營養元素。西紅柿中的酸味促進消化蛋白質的功效，而西紅柿中的維生素C對於製造骨膠原和強健血管也是有很好的輔助作用的。

高維生素C食物

維生素C是一種具有讓老化的精子再度充滿活力作用的營養元素，而許多男性在24歲之後精子的品質都已經開始逐漸的變弱了。

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