想在新一年減肥成功？千萬別做這件事……
過年啦~又到了一年一度親朋好友來相會，明裡暗裡各種拼成績、拼事業、拼家庭……被三大姑六大婆各種催戀愛、催結婚、催生子的時候……
對比來看，哥們閨蜜聚會就相對友好的多：回憶回憶往昔，吐槽吐槽去年，再展望展望新的一年，侃天侃地立下幾個Flag：環球旅行一圈，賺它10個億，減重30斤秀出馬甲線等等。
不過，吹牛歸吹牛，如果新的一年你真的有減肥大計。那我建議你，還是不要太高調，默默減肥，成功的可能性會更大哦。
你的朋友，並不希望你減肥？
很多同學可能會覺得奇怪，減肥這種事，不是應該立下FLAG昭告天下，在世人的監督下，才有可能逼自己更好的去堅持運動、控制飲食，成功減肥，不被大家笑話么？
然而，最新發表在《肥胖》雜誌上的研究表明：親朋好友，反而可能是阻止你減肥大業的一大元兇……
超過75%的被調查者表示：當他們告訴身邊的人要減肥時，很少有家人朋友真的給予支持和鼓勵的。
相對的，那些沒有告訴身邊人的被試者，反而更有可能減肥成功。
為什麼會出現這種情況呢？
研究人員認為這裡面的原因比較複雜，大致可以歸咎於以下一些情緒上的原因：
當你開始減肥後，你和你朋友的生活方式及生活態度就會變得不一樣，這會導致他們產生陌生感、沒有安全感、競爭性、嫉妒等情緒，從而讓他們不想見到你減肥成功……
你比如我們以前說過的，減肥中的人出門聚會吃飯，如果又不喝酒又這不吃那不吃的，朋友可能就會覺得很掃興，感覺你很「作」……
又或者當你在朋友圈開始健身打卡，一開始可能還有很多人給你點贊留言叫好。但如果你真堅持上大半個月，反而可能變得很不招人待見等等……
而且社交生活的一個重點就在於「吃」，當你開始減肥控制飲食後，你和你的小夥伴可能就再也吃不到一起去，也就沒啥共同語言了……吃貨的友誼也就此拜拜了……
你的朋友，還會干擾你減肥？
更慘的是，如果你身邊的朋友沒有減肥的打算，而你又告訴他們你要開始減肥了。那他們不僅不喜歡，甚至會干擾你的減肥大計？！
曾有一項專門調查研究顯示：
26%的人很討厭自己的朋友減肥；
25%的人表示在朋友減肥期間，自己的脾氣會變得暴躁；
甚至有四分之一的人說，他們會在朋友減肥的時候，專門跑去誘惑他們，請他們吃吃喝喝，打亂他們的減肥計劃，努力讓他們減肥失敗……
相信大家也一定都經歷過，在減肥控制飲食階段，被家人朋友一直慫恿說：不差這一口、不差這一頓、不差這一杯……結果體重也是一斤不差的沒減下來……
想成功減肥，你該怎麼辦？
所以這次真的下定決心，想要好好減肥的你，到底應該怎麼辦呢？
個人建議有以下幾點：
首先，如果你身邊沒有其它朋友要減肥，那建議你可以把自己的減肥大計默默放心裡，等減肥成功的時候再亮瞎他們的眼~
不過，如果你身邊也有小夥伴準備一起減肥呢，那結果可能就不太一樣。有研究表明，減肥的小夥伴們在一起互相監督鼓勵，成功概率也會大大增加。
※什麼樣的健康謠言，能坑到真正的天才？
※訓練完已太晚，吃飯會不會發胖？
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