太極拳是氣功嗎？

最新 02-20

健身氣功的推廣是體育總局的事，體育總局每年會對與健身氣功相關的功法及推廣的課題進行資助，但總的來看氣功在上世紀末大潮之後，其推廣差強人意，本文主要討論的是健身氣功的推廣問題，當然討論是從「太極拳是氣功嗎」這個問題入手。

一、太極拳是氣功嗎？

對於太極拳是氣功嗎？這個問題，我們首先要定義一下「氣功」這個詞的定義，一般來說，我們說的「氣功」，是指中國道家修鍊的內煉功法的基礎功法，一般來說內煉法分三個層次，分別是「氣道門、丹道門、神道門」。氣功一般也就是指「氣道門」這個層次的功法。氣功或者說氣道門修鍊的是氣，修鍊方法有採氣、意守養氣、引導氣在體內循行等。

氣功的修鍊方式，主要分為兩種，一種是不用意念，是氣功中的入門功法；一種是用意念，是氣功中的高階功法。

太極拳，是通過肢體的動作（而不是意念）引導氣在體內運行，從而達到健身的效果，從我們上面的分類來看，太極拳是一種初級的氣功。看到這裡，大家也就知道，我的觀點是太極拳是氣功。

為什麼不用意念的氣功是一種初級氣功，道理很簡單，道家認為氣是命功修鍊的根本，功力的上升就是氣在丹田的積聚。太極拳不用意念只用動作引發氣在體內循行，雖然達到了健身的效果，但卻沒有把練出的氣在體內儲存起來。也就是如果一輩子只練太極拳，從修鍊的角度講，永遠處於小學一年級的水平，沒有辦法進步，所以不用意念的氣功只能是初級功法。

與太極拳一樣的，用肢體的動作引導氣在體內運行達到健身效果的中國還有五禽戲、八段錦、不用意念的無極樁等，而現在在全球推廣的瑜伽，其實也屬於這個層次的氣功。

我曾經問過一位資深的瑜伽教練，我問他現在在培訓班上所教的瑜伽與印度瑜伽大師展示出一些特異處的功法是否是相同的，他說這是完全不同的，培訓班教的是標準化後的，只是略強於體育鍛煉功效的瑜伽。瑜伽雖然動作有異於太極拳，並且往往有一些奇怪的動作，但其原理與太極拳是一樣的，也是通過這些動作引導氣在體內運行，從而達到健身的效果。

二、健身氣功推廣存在的問題

氣功鍛煉具有良好的健身效果，但近年來氣功推廣應該說遇到了一些瓶頸。相對於印度瑜伽近年來的成功推廣來看，我們可以找到氣功推廣具有瓶頸的原因：

一是氣功功法百花齊放，這是一個優點，但同時也是一個將健身氣功作為一個整體進行推廣的核心問題。去繁馭簡，是瑜伽為推廣所作的努力。作為一門古老的修鍊門類，瑜伽一定會有不同的門派和眾多的法門，但從我們外人看來，瑜伽只有幾種對應著不同功效的類型，說明印度為將瑜伽對外推廣，在功法上做到了全國乃至世界一盤棋的程度，這是氣功推廣需要反思的地方。

二是氣功門派很多，大多數門派將本門功法最終的效果提升到比較高的高度上，往往不在世俗的理解範圍內，這就產生了一種神秘感。神秘感的增加，可能會讓人產生崇拜，但也會讓人敬而遠之，不敢參與其中。也就是氣功在世俗化的道路上與瑜伽相比還有較大差距。比如太極拳，現在已經是去神秘化了，或者說太極拳本來就不是神秘的，所以太極拳在推廣上就要比氣功好得多，這也是氣功推廣需要反思的地方。

三是氣功在經過二十世紀八九十年代的熱潮之後，由於多種原因已經降溫。由於當年魚龍混雜，沒有監管，出現了很多問題，所以社會對待氣功的態度還是處於存疑的狀態，這種存疑往往不是針對氣功的，而是針對氣功師的。而瑜伽已經解決了培訓師統一認證的問題。而氣功師的資歷問題在今後可以預見的五到十年內都將是無法解決的。