吃魚膠有講究，這些知識你必須知道！

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堅持才能有結果

眾所周知魚膠可以美容，但往往很多人都想一蹴而就。只想要速度。這讓我很絕望啊！吃魚膠是屬於食療範疇，由內而外的調養，從根本改善問題，而且三天打魚兩天晒網肯定是行的，只有堅持，效果才會更好。

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時間會說明一切

魚膠吃多久後就會看到效果？要根據個人對魚膠的吸收情況和魚膠的種類來衡量，像赤嘴魚膠可能最快的一個星期就能感覺到魚膠帶來的變化，通常情況下15-30天就能感覺到魚膠帶來的效果的。

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適合自己才是最好的

吃魚膠不是越貴越好，也不是撿便宜的認為魚膠都是一個樣。要看個人的情況而定，如果是貧血比較嚴重的， 要大補血氣的話，一般的普通魚膠是不夠的，這時候建議最好是吃赤嘴魚膠啦(不過價格當然是要貴些的)，如果只是一般的美容護膚用的話，普通的魚膠就可以，像北海，黃花，安南這些都可以的。

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喝湯也要吃肉

魚膠燉完之後，基本上營養成分都在湯裡面了，但是，我們建議魚膠還是要吃的，因為都有營養。至於要怎麼燉，我個人是建議清燉是最好的，當然，如果您怕腥的話(其實魚膠並不是很腥哦)可以添加一些輔料一起下去燉的。以下是牛奶燉花膠，做法大分解。

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形狀不同效果一樣

有些魚膠是片狀的有些是筒狀的，怎麼會這樣？其實原本魚膠是筒狀的，只是有些魚膠需要剪開來方便晾曬，所以兩種效果是一樣的，只是形狀不一樣而已。

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凡事皆要有度

因為人體每天的吸收量是有限的，一般情況下，一個人的量的話每次15-20克是最科學的，吃多了也是浪費哦。吃魚膠一般每個星期吃四次左右最好，吃魚膠最好的時間段是晚上睡覺之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，這樣的吸收效果是最好的。

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