如何保健前列腺？志室穴就是防治前列腺疾病、保健前列腺的要穴

說起前列腺，這可能是很多男性朋友難以言語的痛處，前列腺一旦出了問題，患者多表現為尿頻、尿痛、排尿不盡、排尿困難等排尿異常癥狀，而且常會伴隨著陰部、下腹部、陰囊、腰骶部等部位不適或疼痛，對身體和精神都造成了極大的傷害。

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中醫認為，前列腺的問題多因外感毒邪濕熱，流入蘊結；或飲食不節，釀生濕熱，濕熱不清；或因相火妄動，陰精暗耗；故多為濕熱邪毒，相火偏旺，擾動精室，精離其位；或腎虛脾陷，不能攝精化濕而成精濁。所以，想要做好前列腺的保健，就要從溫腎壯陽、疏通氣血入手，下面的穴位就具有這個功效。

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志室穴，隸屬足太陽膀胱經，位於第2腰椎棘突下，旁開3寸處，臨床常用於治療耳鳴耳聾、腰脊強痛，小便不利等病症，又因為膀胱經與腎經相表裡，刺激該穴可溫腎壯陽，清熱利濕、強壯腰膝、益精填髓，可作為治療前列腺疾病、保健前列腺要穴。

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而且刺激志室穴可影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，除去腹部脂肪贅肉。刺激穴位可採用按揉的方式，用拇指指腹按住志室穴，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，先順時針按揉50次，再逆時針按揉50次，重複3-5分鐘。以皮膚表面發熱發脹為宜。還可以採取敲擊捶打的方式，雙手握拳，在志室穴處連續叩擊50-70次，以皮膚表面感到酸脹為度。

另外，就算沒有前列腺方面的疾病，只要每天堅持規律按揉志室穴，可很好的養精固腎，保養身體，男性朋友們一定要記得這個養身的好穴位。

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