春寒乍暖，萬物復甦

好雨知時節，當春乃發生

隨風潛入夜，潤物細無聲

野徑雲俱黑，江船火獨明

曉看紅濕處，花重錦官城

春夜喜雨

唐

杜甫

今日雨水

雨水是24節氣中的第2個節氣，一般從2月18或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。雨水表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

古書有云：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」意思是說，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。

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溫馨

提醒

雨水到，這樣養生

1

雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。

2

春寒料峭，老人小孩要「春捂」，預防「倒春寒」。「春捂」最重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後，易引起感冒、哮喘等疾病。

3

春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，春季傳染病常易暴發流行。此外，變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應採取積極的精神調攝養生鍛煉法，保持心靜平和、舒暢。

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