春「劫」養娃大作戰
現在是北京時間22:40了，這篇文章是昨天深夜的這個時候寫的，一直沒時間上傳和潤色，可是不想等到年初一再來發，所以，不周到的地方，盡請諒解，感恩一路有你們
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臘月廿九，年貨都置辦的差不多了吧？家有小兒，肯定也是少不了好吃的好玩的好穿的，終歸一句話，在這最好的時代，孩子是最幸福的。
昨天是我們鎮上雞年最後一個趕集日，帶著小朋友去湊了熱鬧，給他吃最愛的白饅頭，也沒忘記去藥店買了一包午時茶。店員問我「孩子吃飯不乖嗎？」我笑笑說「不是呢，只是大過年的，大家都吃的多吃的雜，買來備著」，她說「確實的」。
時間已經在走2017的尾聲，開始2018的前奏了。2月6日，邦尼康王老師給我們講課的時候特彆強調的一句話也是我特別想說的「沒有內因，不生外感」，而這個內因，大多數時候和入口的食物有關，不僅僅是吃的種類，更多的是量的問題。
我記得我自己家孩子17年初春就發燒咳嗽了一次，頭一天風很大，然後他非得在外面玩，第二天就開始發燒和咳嗽，雖然精神還可以，但是咳嗽的時候聽著都覺得心酸，但是又是下大雨，我也不想帶他去醫院，就用解表散寒的方式處理，溫度始終不退，睡覺總是睡沒多久就嗚嗚醒來說自己難受。但是狀態總體還是可以，我依舊是自己處理，艾灸，食療，推拿，一樣沒少，第三天開始舌像就變了，舌苔厚膩，有紅點，但是不黃，我始終覺得不是熱症，然後突然想起來，吹風的那天早上，他一口氣吃了5個超大草莓，我想著應該是那個時候傷胃了，不僅僅是積食，草莓也是性寒。趕緊給他爸爸打電話讓他去藥店買一份午時茶帶回來，當天夜裡吃了1包，就覺得他好多了。如果說沒有找到吃草莓這個因，我也只能繼續糾結。
人生長到30歲，我體會最深的就是，時間是最好的沉澱。很多我小時候怎麼也學不會的習慣或者怎麼也記住卻又必須記住的知識點，現在，他們居然已經烙印在我的骨子裡了，就像小時候媽媽說屋裡屋外溫差大，自己進出時摸摸額頭，對預防中暑或者著涼有幫助。以前自己一個人怎麼也記不住，可是自從有了小朋友，我已經順手做了不下萬次了，所以嘮叨和習慣「可怕」
所以，我們言歸正傳，春節一定要讓孩子「通體舒暢」。
一、孩子怎麼吃才健康？
過年了，我們周邊大部分人家的伙食其實和日常生活是大同小異的，只不過呢，需要走親訪友大拜年，你家吃一點，他家吃一點，我家吃一點，這一點一點加起來，就會變成很多點了。這個量一定要把握住。身體基本健康的孩子，到了年節，什麼都能吃，但是一定要控制量。比如糖果一天一顆，瓜子一天就吃一小把，水果一天大概多少分量，不要貪多，諸如此類，看自己的孩子按需調配。
大家都知道，2017年冬天的流感特別厲害，到了春節，我相信還是有很多孩子或者大人深受困擾。這一類人，我的建議是，飲食上該忌口的還是要忌口，別覺得是春節，大家都喜氣洋洋，不要因為那麼點小毛病就掃興這樣，尤其是大人孩子都不舒服的，大人要做好榜樣，實在嘴饞的忍不了，那就躲著孩子吧。尤其走親戚拜年的時候，中國是禮儀之邦，總覺得大過年的拒絕親戚給的零食之類的特別不好意思，回頭想想自己的孩子受苦的樣子，我相信你總會讓你想出辦法來的。別為了面子，回頭裡子也沒了。
關於吃一塊，我列幾個小細節
1.瓜子、堅果比如核桃這種、爆米花這一類，餅乾等，不管是炒的、油炸的或者高溫爆的，都是很傷津液的，輕微的就是上火，重了就導致陰虛了。孩子想吃可以吃，但是一定要準備好白開水，讓孩子同步多喝一些，調補津液，1周歲以上的孩子如果愛吃這一類的，可以每天晨起空腹喝一杯淡溫鹽水（100ml:1g），食鹽入腎，可以有敗火滋陰的作用，同時空腹服用可以促進腸胃蠕動，讓孩子多排便，加快新陳代謝，身體的負擔也會輕一些。如果晨起忘了，白天想起來時隨時可以喝。當然，食鹽攝入過多也會加重腎臟負擔，孩子每天一般攝入3克鹽左右，如果家裡伙食口味比較重的，適當的讓孩子吃清淡些。
2.棒棒糖或者其他的糖果，如果孩子沒有養成習慣的，盡量就不要培養了，直白的告訴他這是大人吃的，寶寶長大才能吃，不厭其煩地重複，通常還是比較有效的。如果有同齡的孩子一起，別人吃他也想的情況，可以用葡萄乾、紅棗等代替，都是甜的東西，天然的糖分比加工好的糖果好太多，尤其是糖果裡面有各種色素和添加劑，棒棒糖這種對咳嗽的人來說，有時候是立竿見影加重病情的。
3.大餐免不了的年節，一定要注意，如果吃的比較油膩，及時給孩子準備一點大麥茶或者綠茶或者焦米茶解膩，都是非常方便的食療，來減輕孩子的腸胃負擔
4.大餐多了孩子難免胃口大開，切記不要讓孩子狼吞虎咽，教會孩子小口吃飯，細嚼慢咽。尤其是吃第一口，如果吃的太多太急，容易傷胃，嚴重的直接導致傷食。
之前有寶媽問我，春節有什麼能吃不能吃，這個關鍵是度比較難把握。1周歲以上的孩子，只要不是脾胃特別虛弱的，什麼都能吃一點，但是不要吃多，控制量。其次，白蘿蔔、大白菜、菠菜、萵筍、胡蘿蔔、蓮藕、黑木耳、黃花菜、西蘭花、山藥、香菇、金針菇等蔬菜可以備足，讓孩子也享受自己的春節大餐。
推薦菜譜
黑木耳炒黃花菜、胡蘿蔔蝦皮炒青椒、清炒西蘭花、清炒大白菜、豬瘦肉蓮藕湯、排骨山藥湯、蒜泥菠菜、烏魚白蘿蔔湯、香菇青菜、鵪鶉蛋清蒸金針菇
菠菜粥（咸）、蝦皮粥（咸）、銀耳蓮子枸杞粥（甜）、蔥白粥（咸）、紅棗粥（甜）、五穀雜糧粥
二、如何安全出行
過年走親訪友，進進出出，上車下車，有時候孩子難免孩子會在車裡睡著，下車前盡量把孩子叫醒，然後用手摸摸他的小臉蛋，讓他適應下，如果睡到出汗，先用紙巾擦乾，溫差特別大的，披個外套再下車。有的朋友會說，好麻煩。我是覺得，麻煩也不過一兩分鐘，保險起見總不會錯的，是吧？
三、養孩子大戰，攻心為上№
有的媽媽經常會抱怨，我家的脾氣太火爆了，一個不順一點就著，凶他更來勁，我想說，首先，孩子急了爸爸媽媽別著急。如果孩子是貪吃，先試著講道理，第二再來嘗試轉移他的注意力，如果還不行，那麼用以物易物的方法哄哄他，比如他想吃餅乾，可以用一小塊蘋果或者一瓣柚子或者一顆紅棗代替。我兒子有幾天特別想吃餅乾，但是又吃的快，我就拿一包泰國炒米去哄他，倒在餐桌上，讓他自己一顆一顆拿著吃。餅乾和炒米都是耗津液的，但是相對來說，吃炒米耗時間，同時我會給他配一杯水，一定囑咐他邊喝水邊吃，吃完炒米的同時水也要喝完，不然下次就沒得吃了。很有效。你們也可以試試。
另外，給大家推薦春節可以家裡備著的中成藥，未雨綢繆。
1.午時茶:祛寒、化濕和中（消積）
適合舌苔白膩、畏寒怕冷、噁心嘔吐的情況，3歲以上孩子1次一包，一天兩次，如果吃不下，可以少量多次，一天2包的量;3歲以下一天一包，大人孩子都可以吃
2.小兒七星茶顆粒:清熱消積
適合舌尖紅、舌苔黃厚膩的情況
3.大山楂顆粒:消積化食，遵守對應說明書服用，大人孩子都可以吃
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