葉酸：孕早期最重要的營養素

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孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵階段，作為孕婦來說，最重要的營養素是葉酸。

葉酸的作用重大

1、葉酸保證胎兒腦健康

在孕早期，對於孕婦本身來說需求葉酸量並不大，但是為了保證胎兒腦發育，必須每天有一定量葉酸的攝入，來保證胎兒的神經發育正常。

否則葉酸缺乏，會造成一些無腦兒、腦畸形等悲劇，更嚴重者甚至導致流產死胎，所以一定要保證身體的葉酸攝入量。

2、葉酸防止孕婦貧血

在孕期，孕婦往往容易出現貧血，實際上缺鐵性貧血比較常見。孕期如果葉酸比較缺乏，容易造成孕婦巨幼細胞貧血，從而導致供血不足，對胎盤或嬰兒的健康造成不利影響。

3、葉酸防止疾病

如果葉酸比較低的話，會引起高同型半胱氨酸血症。這個疾病會造成一些血管內皮細胞的損傷，導致一些血小板聚集，並且引起妊娠高血壓的發生。

由此可見，葉酸對於孕媽來說的重要性，無論是對於嬰兒腦發育，還是孕婦本身健康，都有著重要的意義。

4、葉酸補充量

專家建議從孕前三個月就開始補充葉酸，一直持續補充到整個孕期，每天葉酸補充量要達到400毫克，這是對孕媽比較安全有益的補充量。

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