綠茶到底什麼時候喝最養生？我來教你喝綠茶的方法！

綠茶，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。不過，綠茶到底什麼時候喝最養養生呢?下面讓我來教你喝綠茶的方法，希望能幫到你!

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

推薦:

1，從季節上來說，適合喝綠茶的時間段最好是夏季，由於天氣是比較炎熱的，所以平時適當的喝些綠茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。

2，從時間上來考慮，一天之中，飯後一個小時左右的時間，最好應該適當的喝一些綠茶，睡前兩個小時，適當的喝一些綠茶效應的助消化的作用，能夠有效的補充人體所需要的水分，對人的身體健康也是非常好的。

3，在選擇綠茶的時間段上一定要引起重視，空腹的時候不要喝綠茶，這樣可能會引起消化功能紊亂的現象，也可能會導致胃部不適的感覺。綠茶具有一定的抗衰老的作用，所以平時可以適當的喝一些綠茶，進行美容調理。

沖泡方式方法：

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右、若是沖泡綠茶粉、以40℃～60℃左右溫開水沖泡。份量是2克綠茶粉配450cc的白開水。

2.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

有興趣的朋友可以按照喝綠茶的方法、步驟來喝。一般來說，夏季是喝綠茶的好時間，因為這時天氣炎熱，喝了綠茶不但解除疲勞，還可生津止咳。而且從每天時間上來說，可以飯後一小時，或睡前兩小時，這樣喝茶比較合理。

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