實不相瞞：晚餐吃這2種食物，猶如吃「砒霜」！

俗話說的好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，晚餐一般是很多家庭最為豐盛的一餐，但他們不知道的是，在晚餐吃的豐盛的同時，對我們的健康也是一大威脅。今天我們就要來說一說我們吃晚餐有些什麼樣的禁忌。

吃晚餐有四大禁忌

1.晚餐不能夠吃燒烤

現在大街上出現了一些自助烤肉的餐廳，許多人下班之後，如果不想做晚餐，就會約上朋友或者家人到餐廳吃烤肉。將烤肉作為晚餐，是一種不正確的做法。

在烤肉的過程中，會產生許多的致癌物質。並且在這些烤肉的餐館當中，肉類繁多，在晚餐的時候吃燒烤很容易造成消化不良，再加上大家平時就不怎麼運動，這樣的晚餐自然而然就引起肥胖的發生，甚至誘發腸胃疾病。

2.晚餐不能夠吃剩菜

中國有史以來的傳統美德就是節約，很多家庭都踐行著這種美德，特別是一些老人，平時家裡午餐剩下的菜一般捨不得扔掉，而是留著當晚餐使用。

據有關調查發現，在這些剩菜加熱的過程當中，亞硝酸鹽的含量會有所增加，當亞硝酸鹽和我們胃當中的胺類相結合，就會形成硝酸胺，這是一種致癌物質。

隨著剩菜加熱過程越多，亞硝酸鹽的含量也就越多，食用過多的剩菜，對身體無疑是有害的。

3.晚餐盡量不要喝酒

在平時，我們適量的喝一點酒，對身體是有好處的，但是在晚餐時還是盡量不要喝酒，因為酒精會對人的神經的興奮產生抑制，有鎮靜的功效，大量的喝酒會破壞我們的神經系統。

在我們睡覺前的4-6個小時當中，大家還是盡量不要飲酒。酒精會對胃黏膜產生傷害，嚴重的時候還有可能造成胃潰瘍，胃炎等疾病。

4.更不能夠不吃晚餐

有很多的女性想要保持苗條的身材，所以想要不吃晚餐，以達到減肥的作用。

這種做法是非常不明智的，因為我們胃當中的食物在4到6個小時左右就會排空，如果這時候不吃晚餐，胃中的胃酸很容易對胃進行自我消化。

而且在晚上不吃晚餐，飢餓的狀態下會讓人產生興奮感，晚上就不能夠很好的進入睡眠，影響第二天的學習和工作。

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