評判，自在的殺手
評判，自在的殺手
因為度假期間發生的遺忘手機事件，最近變得對手機有點過敏，經常禁不住檢查手機還在不在。回上海的飛機上，落座後照例先檢查包里的手機是否安然無恙，沒想到坐在旁邊的桐桐看見了，評判道：你整天檢查來檢查去的！
不喜歡這種隨意評判的行為。怕她養成隨意評判的習慣，當下就使勁懟了她，小傢伙開始眼淚汪汪。趁機告訴她：隨意評判別人是要付出代價的，這次是評判媽媽，要是在陌生人那裡隨意評判，還不知道會有什麼事情發生呢！
大約聽到「評判」這個關鍵詞，小傢伙不吱聲了，繼續難受了一會兒，又主動跟媽媽和好了。大約她心裡明白，「不要隨意評判別人」「評判不會給你帶來任何好處，還讓別人不舒服」「如果一件事你做的不如別人好，就更沒資格評判」這類的話媽媽不知道跟她說過很多次，講過好多次道理，她也多次對這個點表示認同。
（插圖作者：劉子熙 南京）
然而，話雖如此，真正做起來卻難么難，其實，難做到的何止是孩子，更包括我們成人。為什麼會這樣？因為我們難免有分辨心，難免有期待，難免有自己的利益和立場。
從小我們就不斷地從父母或老師那裡聽到，這是對的，那是錯的，這是好的，那是壞的。漸漸地，我們就獲得了一個意識，世間萬物，都是有對錯好壞之分的，都是可以做出定性評價的。記得小學的時候，老師給我們講課，不管講到什麼動物，台下總有這個那個同學問：好的還是壞的？我們想當然地認為，一個人一件事的存在，就是非好即壞、非對即錯的。當從小被植入這樣的分辨心時，伴隨我們長大的，除了我們的身高，還有我們評判一件事物的習慣。除非我們覺察到這一點，則我們很難放下評判心。
沒有一個人是孤立的，我們總是處在這樣那樣的關係中，是關係就容易帶來期待，於是我們不自覺地期待別人這樣那樣做，期待凡事都順心順意，然而，這世界上，原本不存在一種叫「應該」的東西，沒有什麼人和事會絕對按照我們的期待來運轉，當外部人事不符合我們期待的時候，我們就難免因失望而做出各種評價----你對我不好、今天運氣真差、他太自私了、真不守信用等等。當我們做出這些判斷的時候，心裡會很不舒服，被評判者也會心存芥蒂，然而我們卻沒有意識到一切都是期待帶來的評判心惹的貨。
其實，很多時候，我們的評判都是站在自己的利益和立場上進行的，一件事對別人再好，對我不好，我就不能接受，就會有負性的言論出來，因為我們的眼裡常常沒有別人，只有自己，於是徒生許多不客觀的感嘆，並因為失望而痛苦。
不幸的是，評判很容易讓人上癮，因為評判比接納容易，評判別人的時候，動動嘴皮子就行了，而接納則需要更高的修養和胸懷。另外，評判會給人一種優越感，讓評判者自以為掌握著真理的標杆，可以隨意去衡量別人，發現別人的短處，凸顯自己的高明，於是，就有了這麼一種人，凡事喜歡發表意見，為的就是證明別人不如自己。
可惜，這種虛幻的高明除了麻醉自己外，並沒有多少額外的好處，相反，因為輕易定性，它還會帶來固化思維的痛苦-----他竟然忘記了結婚紀念日，根本就沒把我放在心上！想想看，有了這樣的評判，內心的感覺會如何呢？許多負性情緒體驗也許就由此產生。
從心理學角度講，愛評判、喜歡對別人指手畫腳的人，其實內心都住著一個得不到滿足的自我，也無法全然接納自己。因為內在的不滿足，或者對自己有種種不滿，又沒有勇氣面對這一切，就把自己的負性情緒體驗投射在了別人身上，對別人妄加評判，通過否認別人某方面的美好來平衡自己，或者轉移不能自我接納的痛苦。稍微觀察一下周圍的人就可以發現，那些內心自在、幸福指數很高的人，都是非常寬厚的，很少出語刻薄。
慚愧的是，曾經，我也經常評判，直到意識到評判不僅很難把外部的人和事導向「正確的軌道」，還弄的自己很鬱悶。隨著年齡漸長，漸漸發現，比明辨是非、指手畫腳更重要的，是丟掉頭腦中太多的「應該」，允許事物如其所是，接納並包容異己的人。
努力修鍊中，希望自己的女兒也能早日領悟到這些，成就自在喜樂的人生。
（圖片來源於網路，感恩分享的朋友）
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