怕冷的女人老得快！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897
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年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過了三十歲，女人好像一下就會老很多。這其中的內在原因就是：女人乃氣血之人，
氣虛、血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。
其首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對什麼事都不感興趣，這時的女人就會出現中醫所講的各種虛症：
氣虛
——氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱
血虛
——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭髮乾枯、易脫髮、月經不調
脾虛
——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便干或便溏
肺虛
——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反覆呼吸道系統感染、易感冒
腎虛
——腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急
女性怕冷,緣於陽虛和陰盛
女性怕冷的現象,中醫認為:「陽虛則寒」,「陰盛則寒」。所謂「陽虛則寒」,是指當陽氣虛損時,氣血就不能溫煦臟腑和四肢末端,很多手足冰涼的病人都是由此而來。此種體質的人怕冷,尤其是背部和腹部。還有很多女性只要一到冬天就不給力,手冷過肘,足冷過膝。「陰盛則寒」是說,寒邪入侵身體,寒濕中阻,陰盛內寒,這也是讓手腳冰冷的誘因。
女性寒邪入侵首先最快表現出來的是面部外表衰老的變化,更重要的是預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化,會造成女性們身體各個系統功能紊亂失調,如肝氣鬱滯,會引起乳腺增生、乳腺纖維瘤、子宮肌瘤,甚至乳腺癌、子宮癌；脾腎陽虛、氣血虛弱則會引起婦科各種炎症,故有
「怕冷的女人老得更加快」
之說。因此女人要想保持自己的健康美麗,就要進行自我調理和治療。
吃溫補食品，多艾灸，多泡澡
要想保持年輕態,那就得在飲食上健康起來。」羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃,如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。不過對於生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說「NO」。
除了口味需要好好調教,還需要好好鍛煉。散步、跳舞、打羽毛球都是不錯的運動方式。
用艾條灸一灸，就可以
補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來
。沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當你經常感覺精力不夠，體力不支，做什麼事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以「防病於未然」。 身體虛、生病的時候也可以灸，能調病驅疾。身體發虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽補氣、溫經通絡、補中益氣的作用。
而熱水浴可以直接袪除體內的寒濕邪氣，為身體補充熱量，當然，如果能夠堅持做葯浴就更好了！因為葯浴既有熱水浴的作用，還有藥物的作用，效果自然事半功倍！想想，外面天寒地凍，自己卻在溫室中藥香瀰漫、出水芙蓉，真是無比愜意的事！
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