肩頸酸痛會導致大腦萎縮？ 女人尤其要注意了！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897
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對很多平時久坐的人來說，動一動肩頸，就感到酸痛得要命。其實，身體勞累首先會反應在肩頸上，據《生命時報》報道，只要酸痛超過1年，大腦就會萎縮5%~11%！
肩頸酸痛超過1年，大腦會萎縮5%~11%
這個研究結果爆紅網路！！
對那些上班天天電腦辦公的人來說，過不了10年腦子萎縮完了，
網友掐指一算，大腦沒了...
先不說這有沒有權威認證，肩頸確實與你的健康息息相關！
頸部是你的「第二大腦」
頸部雖然只佔了我們全身短短的一截，但可稱得上是「第二個大腦」人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過！
因為肩頸是人體的十字路口，一旦堵塞，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老，
就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部鬆弛的問題！尤其是女性，會直接導致內分泌失調
，提前進入更年期。更嚴重還會引發頸部方面的疾病！（終於找到臉大的原因了??）
肩頸堵塞會引起：
01
面部
影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
癥狀：
①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
02
頭部供血不足
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）
03
肩頸阻塞
手按上去後就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼；
做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象；
04
激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素----內分泌失調----心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑。
頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；同時引發內分泌失調，腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；
內分泌失調，月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調 ，宮頸糜爛，子宮肌瘤……
Q1
肩頸保養適用什麼人群？
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
因為肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運行的十字路！ 所以解決氣血問題，必須先疏通各條經絡，經絡通萬病不生！
Q2
肩頸保養有什麼作用？
可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等
，還能使您面色紅潤。做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程。
保養方法
01
推法
用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：
具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
02
拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。
力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。
作用：
拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
03
按法
用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用：
按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。
04
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道「頭項尋列缺」，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：
艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：
先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
05
按摩後頸部穴位
雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。「風」，指穴內氣血為風氣也；「府」，府宅也。中醫認為，督脈之氣在
風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能
。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。
風池穴：
風池穴有兩個，也在後腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。
注意：做完肩頸調理後，不可以馬上洗澡！
因為葯灸和藥油有行氣活血、促進血液循環的作用，當人體血液循環較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。
肩頸，做一次，看不出什麼，只是感嘆很舒服，很輕鬆；
肩頸，做一個月，感覺會有些變化，人有精氣神了；
肩頸，做半年，別人會從你身上看到健康和活力；
肩頸，做一年，會比同齡人年輕3-5歲；
肩頸一通 全身輕鬆，肩頸一通，健康一生！
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