顏克勛 雨水養生訣

水悠悠

 秋日紅楓

純音樂 

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雨水養生訣

文/顏克勛

雨水已如期而至，潤肺會細而無聲。

大地回春昇陽氣，花草樹木抽芽新。

可是春寒凍死牛，雨水養生記上心。

排毒通經硃砂掌，掌把肘窩拍打響。

拍出痧後喝溫水，加速排毒不洗澡。

這樣拍上三五天，痧點漸漸消退了。

簡單易學硃砂掌，排除毒素是妙法。

天天都把覺睡好，每餐飯吃八分飽。

閑事少管不操勞，長壽葯推枸杞了！

人蔘太猛蟲草貴，鹿茸燕窩能消費？

枸杞可補腎生精，養肝明目消疲勞。

美白肌膚潤氣色，美容聖果四季備。

平補陰陽好東西，我等百姓能消費。

枸杞養生百搭果，配黃芪陽氣生髮。

決明子養肝降壓，配菊花滋陰明目。

配綠茶清肝降火，配百合滋陰補肺。

配雪梨補水潤燥，配羊肉滋補腎陽。

配蘑菇滋補腎陰，打通瘀結人舒暢。

枸杞黃芪和菊花，紫砂壺裡泡成茶。

養生飲料開春喝，補養氣血補能量。

春捂秋凍防春寒，切忌美麗而凍人。

蓮花凌波防感冒，雙腿一盤坐毯上。

結成蓮花顯端莊，雙手兩側撐住地。

手臂用力就騰起，身體動蕩像鞦韆。

時間依據體力定，經絡鍛煉就可以。

打通手臂六經絡，皮表堅固御外邪。

心情陽光更開朗，憂愁煩惱自然消。

今年雨水縫春節，結合養生吉祥年。

（圖片由作者提供）

【作者簡介】

顏克勛，四川瀘州納溪人，1982年10月入伍，在西藏邊防部隊工作28年，長期從事部隊政治工作。熱愛詩歌散文，攝影旅遊，注重養生。好學善思，正直正氣。

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