孕期如何自我監測胎動？

撲通撲通撲通，伴隨著一聲聲強勁有力的心跳聲，第一次感覺到孩子在子宮裡跳起了他的交際舞。各位孕媽們是不是欣喜萬分。

不過，欣喜之餘，孕媽們看著肚皮跟波浪似的一股一股的起伏跌宕，這個小傢伙到底在裡面做什麼呢？孕期如何進行自我監測胎動呢？什麼樣的胎動是正常的呢？

下面賓姐給大家介紹一下孕期的胎動監測，希望給您的孕期帶來一定的幫助。

1

胎動知識介紹

懷孕的第16周以後，大多數孕婦可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少。懷孕的28-32周，胎動最強烈，懷孕36周以後，胎動幅度、次數也有所減少。

孕28周以後，孕婦應在每天早晨、中午、晚上固定一個時間，分別數3次胎動，每次數1小時。比如可於三餐後休息半小時開始數1小時，此時寶寶相對活躍，找一個安靜的環境以自己感覺舒服的姿勢坐下，把腳墊高，最好是左側位，把手放在肚子上，集中精力，感受自己家寶寶的胎動。3次的胎動次數相加再乘以4，即為12小時胎動數。正常胎動次數每小時3-5次以上，12小時應該在30-40次。

12小時胎動小於20次，或每小時小於3次，提示胎兒可能有異常，小於10次則提示胎兒宮內明顯缺氧，應及時去醫院進一步檢查。

2

胎動次數過多

如果你的寶寶是胎動比較活躍的，12小時的胎動次數可能會達到100次左右，只要每天胎動次數差不多，就不用太擔心，但是如果出現突然的變化，說明寶寶有情況，去醫院進行檢查。

3

胎動次數過少

如果寶寶有幾個小時沒有胎動了，不要急著擔心，可以吃點東西，然後休息會兒再數1小時，可以同時配合胎教，放寶寶喜歡的音樂、媽媽的愛撫等，說不定寶寶就醒過來了，如果沒有效果，還是應該去醫院進一步檢查。

准媽媽要堅持每天數胎動，出現異常胎動情況，要立即諮詢醫生。

看完這些，您知道每天這個小傢伙在肚子里做什麼了嗎？其實他應該是想說：「快放我出去吧！我想找媽媽」，(*^__^*) 嘻嘻……（開個小玩笑），總之他只是在感知這個世界，感知世界的聲音，光影。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！