孕律音頻-31天

主持：曉奇美少女

剪輯：晨陽寶寶

編輯：小糖姐姐

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音頻概要

如何記錄妊娠日記

妊娠剛剛開始，准媽媽可以學習一下寫妊娠日記了，把懷孕期間發生的與懷孕有關的重要事情都記錄下來。

妊娠日記應該包括的主要內容有：

1.末次月經日期：末次月經的日期是計算孕周、預產期的重要參考，應該準確記錄在妊娠日記里。

2.早孕反應：早孕反應要記下反應開始日期、反應的程度以及反應消失的時間，另外採取了什麼樣措施緩解，最好也記錄下來。

3.胎動情況：胎動是寶寶是否健康成長的標誌，首次出現胎動的時間、每次胎動持續的時間、一天胎動的次數等都是記錄的內容。

4.患病及用藥情況：孕期生病和用藥是必須重視的問題，什麼時間生了什麼病、生病作了什麼檢查、檢查用了什麼儀器，治療用了什麼葯、多大劑量、服藥起止時間等都要記錄。如果接觸X射線，要記錄下接觸的次數、部位等。

5.體重變化：准媽媽體重變化是寶寶發育情況的重要參考，最好每周都稱量並記錄，可以做一個表，能更直觀地反映體重變化。

6.各次孕檢時間、檢查內容和結果要記錄，每次檢查單據可以貼在這一頁上。

妊娠日誌不要寫過就算，最好經常翻看一下，這有利於更好地審視自己，幫助發現問題、改善問題，糾正不利於自己和胎寶寶的行為。另外，做孕檢的時候最好帶著妊娠日記，這是醫生檢測寶寶發育情況的重要參考。

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