多吃哪些可以讓身體變暖的食物，有效幫助減肥！

怎樣區分「陽性食物」和「隱形食物」?

陽性食物可以讓身體變暖，陰性食物可以讓身體變冷，區分他們的基本辦法是看顏色，首先，請大家牢記，黑、紅、橙等暖色系的食物是陽性食物，青、綠、白等冷色系的食物是陰性食物，其次，含水分少的堅硬的食物是陽性食物，而水分充足柔軟的食物是陰性食物，比如，液態的牛奶是陰性食物，可是當它經過脫水加工製成固態的乳酪時，就變成了陽性食物。

另外，熱帶地區產的食物大多是陰性食物，寒冷地區出產的食物多是陽性食物，比如：咸梅干、醬、醬油、咸明太魚子、晒乾的魚貝類等含鹽度高的食物幾乎都是陽性食物。

陰性食物經過加工也能變成陽性食物

即使你最喜歡吃的食物是陰性食物，也不要灰心喪氣，因為經過一些必要的加工，陰性食物也能變成陽性食物，比如：加熱（炒、煮），加鹽等。

咖啡本是致寒食物，如果在裡面加入能使體溫升高的桂皮的話，就能緩和它的寒性，了解這些後，即使是那些要儘可能避免的印象食物，當你特別吃的時，只要做一些加工也是可以食用的。

顏色深的食物和含鹽高的食物保溫效果最好

陽性食物：鹽、紅葡萄酒、生薑、牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、山藥、紅茶、羊肉、肉類、乳酪等！

淺黃色和紫色的食物是中性食物，要和陽性食物搭配著吃

中性食物：黃豆、蘋果、玉米、葡萄、糙米、紅薯、南瓜、芋頭、草莓、櫻桃等！

黑色發白、豐滿、輕柔是陰性食物的特徵

陰性食物：牛奶、咖啡、香蕉、橘子、西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜、菠蘿、芒果、豆腐等！

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