為啥她天天玩遊戲不運動反而瘦三斤？

每逢佳節胖三斤的你

是否也曾一度幻想

如果能夠邊玩天下邊減肥就好啦

瘦成這樣

或者是這樣

都是極好的~

現在這一切都不是夢

小天能幫你們實現夢想

來，跟著小天一起漲「姿勢」！

第一式：靠牆站立式

如圖所示

找一面舒適的牆壁

全腳掌著地重心下沉

半蹲靠牆

對瘦腿非常有效果哦

第二式：趴床平板式

這個動作

更適合喜歡在床上玩手機的寶寶

剛開始玩手機可能會有點困難哦

但是如果能像上圖一樣堅持下來

你的肌肉群能得到很好的塑形

手機也能玩得得心應手

說不準能練得這般好身材

第三式：前弓步式

相對於前面兩個動作

這個明顯要不費勁一點

需要注意的是

一定要在你的腿麻木之前

交換雙腿的位置

第四式：腳蹬空中自行車式

多少次

靠在床上翹起二郎腿玩手機的你

錯過了這麼棒的瘦腿方法！

就這樣拿著手機躺著

雙腿在空中做蹬自行車的動作

不僅能瘦腿

還能對腰部的肌肉塑形

還能玩手機

一舉三得呀！

好啦

今天小天教大家的這些一定要去實踐哦

你們還有哪些簡單易學

還可以玩手機的動作呢

歡迎大家在下方留言

說出你們春節光吃不胖的光輝事迹吧~

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