銀屑病患者請注重你的食物攝入方案

健康 02-20

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銀屑病相當普遍,全球有3%的人受它影響.如果您的銀屑病似乎無法治癒,則需要某種生活方式和飲食的變化.除了避免壓力和低溫,重新考慮你的食物攝入方案.

雖然目前沒有研究證明食物能治癒銀屑病,但是患者在避免某些類型的食物後觀察到變化.將這七種食物從你的飲食中剔除,你會將到有所不同.

銀屑病患者請注重你的食物攝入方案

1、冰淇淋

冰淇淋,含糖食品和巧克力食品需要被削減,因為它們是不健康的.這樣你會吃得更健康,身體會保持健康.健康飲食已被證明可以控制人們的銀屑病發展.

2、啤酒

常喝啤酒的女性感染牛皮癬的風險更大.其他酒精飲料和啤酒基本上會擴大血管壁,可以使引起炎症的物質引擴散到皮膚區域.

3、紅肉

紅肉會誘發更大的炎症,導致銀屑病牛發作的風險更大.飽和脂肪如乳酪,黃油和紅肉的食物可能進一步惡化皮膚病.相反,Omega-3在血液中提供抗炎物質來緩解銀屑病.海鮮,菠菜,種子,菠菜,核桃是ω-3脂肪酸的良好來源.

銀屑病患者請注重你的食物攝入方案

4、白麵包

無麩質的飲食在有健康意識的人群中很受歡迎,因為有時會在麩質敏感的人中引起胃部炎症,而其他人則遭受胃部問題.銀屑癬可能由麵筋攝入引發,因為免疫系統會出現由它引起的炎症反應.它對於對麩質敏感的人更危險.即使有些人對它不敏感,精製碳水化合物和其他含麵筋的食物,如白麵包,小麥,大麥導致肥胖,刺激人們的銀屑癬.

5、冷凍披薩

加工食品包裝上提到的成分間接證實了這一想法,即進一步的微波將導致體內的炎症反應.冷凍的比薩餅里充滿了麵粉,脂肪,碳水化合物和精製糖,這是一種增強銀屑癬癥狀的飲食.

6、茄子

有人發現諸如土豆,漿果,西紅柿,辣椒,煙草和茄子之類的蔬菜和水果加劇了一些人的炎症,不過這一點目前沒有科學證據支持.你可以在幾天內試著消除這些飲食,並觀察自己的身體反應,這真的有可能幫助你找出什麼食物會觸發你的皮膚病.

銀屑病患者請注重你的食物攝入方案