這些食物的護肝效果比葯都好，每天吃一點，肝病都不敢來

在日常生活中，很多人都不注意保護肝臟，還經常熬夜、喝酒，不經意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養肝就等於養命，保證肝臟的順利排毒是其中的一環。那麼下面就給大家介紹一下，吃什麼能解肝毒呢？

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。棗雖維生素含量下降,但鐵含量升高,且其營養更易吸收,更適合食療。每天用干棗泡水,有保肝排毒的功效。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，可有效地促進蛋白質的合成，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

葡萄乾這一種食物也是很多人在平時的時候很喜歡做零食吃的，我們吃的比較多的都是綠色的葡萄乾，這樣一種黑色的黑加侖葡萄乾也是非常的好吃的哦，而且營養成分也是特別的高的，還可以幫助我們保護肝臟的哦。

中醫有云：「菊花性微寒，味甘、苦，入肝經、肺經，散風清熱又平肝明目。」都市打拚，尤其是男士，長期的煙酒應酬對肝臟的損害非常大，所以最好每天堅持用菊花泡茶，以達到解毒護肝護肺的目的。

根據中醫研究發現，酸味食物是可以入肝的，其中又屬烏梅為護肝上品。經常食用一點烏梅，對於排肝毒很有利。酸甜可口的山楂，平時沒事的時候，用來泡水飲用，給肝臟「洗洗澡」，在和肝氣的同時，又能提高肝臟的解毒能力。

枸杞除了具有養血明目、防老抗衰等功效之外，還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種叫甜茶鹼的物質，甜茶礆有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用，對肝臟疾病有一定的治療功效。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

苦蕎所含鹼具有抗氧化自由基作用，能抑制細胞脂質過氧化和清除活性 自由基，具有減肥敗毒、清理人體垃圾等功效。還具有神奇的養肝、護肝和解酒功能。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，經常飲用苦蕎茶有助延緩衰老，益壽延年。

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