菠蘿的熱量你知道有多少嗎？

量單位熱量(可食部分熱量)

1個(小)菠蘿(725克，可食部分493克)202大卡

1個(中)菠蘿(1000克，可食部分680克)278大卡

1個(大)菠蘿(1200克，可食部分816.0克)335大卡

標準(100克)

每100克的菠蘿僅含41大卡的熱量。對於減肥的女性可以放心食用。而且菠蘿是含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，適量食用可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫。

健康減肥水果

菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的減肥、健康水果。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

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