春捂捂陽氣，中醫專家張心愿：這3個部位要重點捂！

立

春

立春後，北風漸消，氣溫開始慢慢回升，大家脫掉厚重冬裝的心蠢蠢欲動了吧！但想起「春捂秋凍」的老話兒，有些人又遲疑不決……「春捂」的養生理論到底是什麼？小孩該如何「春捂」？老人又該如何「春捂」？

該

捂

就

捂

鄭州市中心醫院高新區醫院中醫科專家張心愿說：春生夏長、秋收冬藏是自然界不變的規律。早春時節，自然界的陽氣雖已經蓬髮生機，人體也應順時而為，但這個階段，冬天的陰寒之氣尚未走遠，此時人體容易受寒涼，因此，做好「春捂」工作意義非凡，不僅能預防感冒等常見的小病，更能幫助高血壓、糖尿病等基礎疾病的中老年人減少心腦血管疾病的發生。

張心愿提醒：即使你覺得自己年紀輕輕，身體很好，春寒料峭，該捂也得捂，損耗身體陽氣、阻礙周身陽氣暢達的情況，也要主動避免。

春捂的重點：後背、腹部、下肢！

俗話說得好，春捂有必要，但捂不對，捂也白捂！張心愿溫馨提醒，春捂要重視這3個部位：

1

後背

張心愿說，人體上身抗寒能力較強，但中醫認為，背為陽，腹為陰，胸腹比後背更易著涼，做好背部保暖工作有助於自身陽氣的生髮，增強抗病能力。早春天氣晴好曬太陽時注意多曬會兒後背吧！

腹部

02

張心愿講到，保持腹部溫暖一年四季都很重要，尤其對女性，但早春往往被忽視，胃痛、腹痛、腹瀉、痛經等一系列跟痛脫不了干係的病症也因此找來。所以，妹紙們，高腰的秋褲別那麼早就脫掉啊！

3

下肢

張心愿告訴大家，下肢，尤其足部皮下脂肪薄弱、保暖性差，偏偏足底神經末梢最為豐富，與寒涼是一對冤家。所以，不要過早穿單鞋，否則冰涼的雙腳隨時隨地抗議！

當氣溫到達15℃左右，且相對穩定，體感比較舒適時，恭喜所有的大人和孩子，不用再「捂」啦，各種春裝秀起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！