幾個字就能改變你的生活？

一、心理學上所提出的激勵詞能使心態突破障礙。

知道你可能在想什麼：這些詞真的會改變任何人的生活，包括你的？

然而，在超過5000名過去和現在的心理諮詢案例中，發現分享這些詞之後，沒有人駁斥這些詞！ 而且絕大多數諮詢者都認為他們是高度授權，甚至改變了生活！

讓我們先了解下耐克有一個輝煌的營銷三字口號，這是，"Just Do It." 。並且耐克靠這三個字賣出了，而且還在繼續銷售了大量的運動鞋和其他運動服裝。

Just do it」為美國體育用品生產商Nike（耐克）公司的口號。"Just do it」對消費者而言，意思是：我只選擇它；就用這個。對商人而言，「Just do it」意為：來試試。

而將「Just do it」這句話用在日常的生活中就有了更豐富的含義，這要看語境而定。通常的「Just do it」的意思可以理解為：想做就做；堅持不懈等等。

二、然而，耐克的「Just Do It!,」並不能完全幫助人們突破他們的個人障礙。

心理學的三字動機公式確實有兩個耐克的三個字-「Do」和「It」。

所以現在你可能會想，這三個字對你來說，是克服「激勵性便秘」的秘訣呢？ 對不起，在這裡使用「便秘」這個詞，但不是你會怎麼樣？ 你想要的短期和長期計劃，希望和夢想被"堵塞"，但似乎不能完成？

三、於是心理學家提出了激勵詞：「儘管去做」。

1.不想整理床鋪或洗碗碟嗎？理解不想做。但無論如何，做這些看似微不足道的任務，體驗積極的，以任務為導向的能量注入激活你的動機過程。

2.不想去面試新的工作，因為你對目前的一個或現在的失業感到痛苦？我聽你的。感到沮喪和焦慮是非常合理的。現在無論如何去做，感受到有勇氣承擔風險並為自己辯護。

3.不想為你的研究課程學習或做那個項目。不要把自己搞砸了，認為有些事情是錯的，只是「沒有感覺」。現在去做吧，看看你的動機來自於做（尤其是當你覺得耐葯或自閉）而不是等待動機的仙女為你撒下激勵仙塵。

4.如果有一些讀者可能會寫一些敏感的評論，那就不要寫評論了嗎?無論如何都要去做，並體驗到分享你的想法的樂趣，並對那些對你所說的有尊重和欣賞的人進行評價。