冬天皮膚總是乾乾的，是因為你沒做好這1點！注意皮膚保濕
冬季天氣乾燥應該要注意皮膚補水，應該要多吃水分含量高的食物，早晨起床後最好喝一杯白開水，也可以適當的喝一些蜂蜜水，冬季也要多吃蔬菜水果能夠補水，並且能夠起到排毒養顏的作用，多吃綠葉蔬菜對身體有好處，可以避免皮膚乾燥，冬季皮膚總是乾乾的應該怎麼辦?
除了環境因素，有些疾病也會讓皮膚變干：
毛髮角化病：此病使患者皮膚乾燥，並且具有遺傳性。美國家庭醫生學會表示，近40%成年人和80%青少年患有毛髮角化病。患者皮膚容易泛紅，在大臂和大腿處比較常見。
過敏性皮炎：全球20%的兒童和3%的成年人患有過敏性皮炎。這在哮喘或花粉症患者中尤為常見。
激素變化：體內激素水平變化時，皮膚也會變干。嬰兒身上的乳痂就是明證，女性絕經後也有類似情況。
甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退患者的甲狀腺無法產生足量甲狀腺素，發病早期，皮膚乾燥。
糖尿病或腎病：此類患者因循環不暢，腿部皮膚可能幹燥。
如何保持皮膚水潤?
學會保濕，學會保濕，學會保濕。重要的事情說三遍。
每天至少一次在面部和身上塗抹潤膚霜，尤其建議在剛洗完澡，皮膚還濕潤的時候塗。潤膚霜夏天可以少塗，但冬天需要加大劑量。好的潤膚霜應該含有以下成分：乳酸、甘油、凡士林、以及透明質酸就能改善局部乾燥的皮膚。
藥用護膚品還含有神經醯胺。這是一種蛋白質，有助於重建皮膚細胞。不僅如此，藥用護膚品還能改善其他皮膚癥狀，可緩解瘙癢、過敏等問題。有時候，醫生也會開具口服的皮質類固醇，但不建議長期使用。冬季皮膚乾燥要如何緩解冬季皮膚乾燥，應該要補充水分，並且要多吃水果蔬菜，需要適當攝入膠原蛋白，可以增強皮膚的彈性，可以促進皮膚毒素的排出，應該要學會皮膚保濕，掌握皮膚的正確清潔方法，要養成勤泡腳情，泡澡的習慣，可以避免皮膚乾燥。
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