15歲肌肉男孩爆紅網路，體脂率5.8%，堪稱迷你版施瓦辛格！

腹肌撕裂者l

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大家還記得自己15歲的時候在幹什麼嗎？

是不是

穿著校服

，

還在校園無憂無慮的上課？

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偶爾打打籃球、跑跑步

有條件的舉舉啞鈴

時不時露出

小胳膊上

的肌肉，

向女同學們炫耀

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而今天介紹的主人公，

年紀

僅僅15歲

就練出一身健美肌肉，

登上了業餘比賽的舞台

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許多人

都會疑惑

該是好好上學的年紀

為什麼就練起了健美呢？

故事都要從他以前說起

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  Tristyn Lee  

（李特里斯）

來自於馬來西亞的小夥子

8歲時，跟父母移民到了美國

但在美國的生活並沒預期的那麼好

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美國的艱苦生活讓這個喜歡運動的小夥子

萌生了打健美比賽的念頭

因為他想去專業打健美

既能

讓自己賺錢

，

又能

讓自己變強壯

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一個翩翩少年竟然有如此健身成果

實在是讓人匪夷所思

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然而看過他訓練的人都很震驚

小小年紀竟然有無限的爆發力和韌性

執著和專註寫在臉上

他對待健身竟然如此認真！

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原來，15歲的他非常喜歡運動

從小就是足球健將

他一直沉迷足球的體能和訓練技巧

偶然的機會接觸了力量訓練，從此讓他不可自拔

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力量訓練讓他體能也有顯著提升

對足球的幫助很大

更重要的是他形體發生了徹底的變化

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12歲時 

，

他便正式進入健身房

在美國他一邊讀書一邊健身

每天早上6點起床健身一小時，便趕回學校上早課

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晚上

放學後

便再去健身房練上一小時，

刻苦的訓練讓他肌肉越來越大

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他還申請了自己的

INS賬號

每天分享自己的訓練照片

現在的他15歲，

一身肌肉相當的完美有型

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他把自己的變化更新在網站上

被某健身大號轉載後引起網友關注

這不就是迷你版的施瓦辛格么！

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線條分明的背部肌肉

清晰的腿部肌肉線條

配上這

稚嫩的面孔，

顯得格格不入

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隨著名氣

越來越大

關注他的人也越來越多

很多網友質疑他是不是用藥物了

對此特里斯發了幾張自己真空腹的照片

表示自己隨時可以做真空腹，

並沒有使用藥物

這個少年擼鐵的決心和狀態有多震撼

我們一起感受一下：

  二頭肌練習  

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  腿臀練習  

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  胸背練習  

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足球本身就是奔跑

他又痴迷練腿，腿部給人相當震撼

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很多不練腿的大夥伴們

看到這個少年雄壯的大腿，是不是要慚愧了？

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看看他的狀態

對比下自己，是不是我們還不如一個孩子？

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去年特里斯完成了自己的夢想

第一次登上了業餘健美的舞台

雖然看著

非常稚嫩

不過這一身肌肉已經可以和成年人媲美

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這一次比賽他獲得了

第三名

但是他的對手都是18-22歲的小夥子

所以他對這個成績還是挺滿意的

另外還獲得了2000美元的獎金

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通過自己的努力賺到了錢

特里斯表示

非常的開心

表示接下來會更努力的訓練

讓大家看到更好的自己

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未成年人

的自制力都比較差，加上網路遊戲的橫行，很多網癮少年因此產生。同樣的年齡特里斯卻把時間花在舉鐵上，光是這種精神就值得我們讚揚，但網友卻對

特里斯的做法進行了評擊

：

●  才12歲就去健身了啊！怕是長不高了

●  我覺得這個年齡就該好好讀書報答父母，整天搞這些有的沒了，老了怎麼辦？

●  我身邊健身的小孩子都長得不高，我感覺他也長不高了。

●  你看奧運會上練舉重的都長不高，15歲就不要去做力量訓練了！

●  練這麼大的重量不會把身高壓矮掉嗎？

在國內，不管家長還是體育老師，幾乎沒有人希望小孩接觸重量訓練。原因有很多，其中最多人在意的，是怕影響身高。實際上健身不會導致身高變矮，真正影響身高的原因是這些：

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  一、基 因   

1、男生與女生的身高分別有

75%和92%

受到遺傳變異的影響。

2、孩童發育期間直到"性成熟"之前，骨頭之間有"生長板"（骨骺板）存在，其不斷增生新骨來使身體發育長大。

3、一直長到生長板癒合時，人才停止生長。一般女生約到17-20歲，男生約20-25歲。

  二、"禁忌"   

1、熬夜睡眠不足

2、營養不均衡，節食減肥，營養不足

3、"過度"與不當訓練

4、年紀小小就偷看A片，導致性早熟！！

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未成人舉鐵雖然目前不少資料數據研究表明，並不會影響身高。

但本著保守的角度考慮，天涯還是建議未成年人不要把舉鐵過早的提上日程，適當的徒手訓練能夠促進小年輕茁壯成長。等到18歲以後再去「煉鐵」。只要真的喜歡健身，你的喜歡不會因為時間的流逝而變淡！

對於未成年健身而言，使用一些徒手健身方式，如

俯卧撐、引體向上、徒手深蹲、卷腹和舉腿

等等，就能很好的刺激身體了。如果能夠堅持訓練，就會比絕大多數同齡人的身體更加健康和活力四射了。沒有什麼比未成年時培養起來運動興趣更對的方式了，畢竟活出精彩是需要健康的體魄支撐！

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所以，別再說

健身影響身高

的謊言了

Tristyn Lee身高也有1.62米，而且還在長！

不要指責這個孩子長不高了

也不要去討論那些大重量訓練對孩子的影響

我們有太多的偏見

相信他周圍有別我們認知更全面的專家

沒有人不希望他健康成長~~

（

Tristyn Lee

完整版健身視頻）

希望他能越來越好！

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