那些年關於腎病的謠言，你信過幾個

我們常常聽到別人感慨：我們正處於一個信息大爆炸的時代。這是一個事實，但還是有很多人不能正確理解這個概念。很多人都會不加分辨的相信，然後轉發，尤其對於那些大揭秘之類的東西，這是媒體快速發展而人的媒介素養卻未能得到提高帶來的一種常見問題。

今天，小京就來和大家一起扒一扒那些年我們聽過的關於腎病的謠言，看看您有沒有遇到過。

謠言一：早起喝杯淡鹽水，健康又長壽

很多人認為，晨起是一天中血粘稠度最高的時間，應該喝一杯淡鹽水，這樣對身體好。

但是，人體每日攝入鹽量本來就是偏多的，晨起又是血壓的第一個高峰，一起床就空腹喝鹽水，可能導致血壓進一步升高，引起一系列病變。

謠言二：吃肉不如喝湯，湯最有營養早起喝杯淡鹽水，健康又長壽

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很多人認為，吃肉不如喝湯，湯是最有營養的，因此，很多人只喝湯而把肉渣棄去不吃。

但是，研究表明，肉湯里營養價值不足肉本身的10%，煮湯的過程，水溶性的物質才會被煮出來，溶在湯里，這部分水溶性的營養素包括：維生素C、礦物質、氨基酸等，但仍有90%的蛋白質仍留在肉里，不能被煮出來。而且，肉類經長時間燉煮後，裡面的嘌呤會被大量釋放，喝了老火湯會導致尿酸升高。

謠言三：平時睡不好，周末補補就好了吃肉不如喝湯，湯最有營養

正常人每天的睡眠時間約6-8小時，多項研究表明，腎病患者，睡眠時間與蛋白尿和腎功能情況顯著相關，如果睡眠時間過短，尿蛋白、腎功能惡化的情況越嚴重。

要知道，身體虧損並不是可以以量計算的。

謠言四：腎不好，就要多補腎

很多腎病患者在看專科醫生之前，都自己在吃「六味地黃丸」、「腎氣丸」，以為得了腎病就是腎虛。

但是，中醫腎虛和西醫腎病不能畫上等號，是兩個不同的概念，要區分清楚到底是腎虛還是腎病，然後再決定是治病還是補腎。

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