愛上閱讀的心法與方法

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大家好，我是軒軒，今天要來聊聊關於我是怎麼愛上看書這件事。

看書有什麼好處，我就不多說了。而我本身也是閱讀的受益者，現在我每個月都至少會買三本書。

雖然一個月三本書並不多，但你知道嗎？ 以前的我一本書都看不下去。可以說，提到看書我就頭疼，像是有閱讀恐懼症一樣。

所以今天想與你分享，我是如何從看到書就噁心，到感覺還不錯，最後愛上看書，希望我的經驗可以幫助到你。

一提到看書就頭疼，這事兒怎麼辦？其實好辦，往小了說，這只是一種逃避。而逃避是因為我們感覺到有壓力。任何事情讓我們有壓力，我們都會想逃避。比如：小時候一提到寫作業，一提到上學就想逃。但是打遊戲，看電影，我還真的沒見到幾個人會想逃，反倒是會感到很期待。

所以現在問題變成了，為什麼看書會讓你覺得有壓力而不是很享受？

我的答案是：因為不會看書，更不擅長看書。

為什麼會這樣？

很多人（包括我自己）提到書，就會聯想到學校。於是提到看書，我們的「心智表徵」，就會自動調用上學時候老師傳授的應試教育下的技能。

總覺得有人會出題考我們，總覺得看書就一定要看完，要弄懂，像閱讀理解一樣，並且要記住一些關鍵內容。這無形中就產生了很多壓力。

可事實並不是這樣，我們都搞錯了重點。重點不是要看完，也不是把某些內容倒背如流。

所以想要看到書不頭疼，重要的是心法： 看書，要想像成像看電影一樣，只不過電影是通過視頻和聲音向你傳遞資訊，而書是通過文字。只是載體不同，本質上都是一樣的。

先摘掉有色眼鏡，重新審視閱讀這件事情，把它當作是一種娛樂。別自己給自己那麼大壓力。

分享一個方法可以調整心態：

面對一本書先想像，這本書的作者，是我很久很久以前的朋友，我們太久沒見面了。我甚至忘記了他的聲音，還有他的樣貌，他非常思念我，於是總會寫信給我分享他生活中的收穫。寫了太多封信，我一直沒時間看。直到今天，發現已經攢了厚厚的一摞信，此刻正擺在我的面前。（書是作者寫給我們的一摞信）

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接下來我們說說具體的閱讀方法：

剛才提到了，看書的目的不是要看完，也不是在比誰更完全理解作者背後的用意。或者是記住某些內容，我們的目的是讓自己看的有所收穫。 做到這一點就可以了。

就好像。看電影你也不會記住裡面每一個主人公的每一句台詞，並且仔細品味背後的含義。

所以看書也是同樣的道理。你今天就看了一個標題，覺得有所收穫，那就非常好。或者某一章的某一小節，讓你感覺很受啟發，就很棒了。

從來沒有人說過，你如果不在幾天之內看完這本書，就不能開始看這本書。 同樣，你更不用為了擔心自己錯過沒看到的內容，而努力把一本書看完。

要知道，每天都有太多事情與你擦肩而過。每天我們都在錯過。終其一生，不吃飯，不睡覺，你都看不完這個世界上所有的書。而且擔心自己會錯過的時候，你就已經在錯過了，那你還有什麼可擔心的。

總而言之，看過多少本書...看過多少遍…這些都不重要。重點是在於你當下的收穫。通過閱讀這本書讓你有什麼收穫，才最重要。

所以這就是第一個方法，有節奏的去看書。找到讓自己舒服的速度。就好像你刷微博或朋友圈一樣。喜歡的點開多看兩眼，甚至可以停下來認真思考，或者是打個電話和朋友討論一下，至於不喜歡的內容，果斷直接跳過。所以並不難，你能找到刷微博刷朋友圈的節奏，就能找到看書的節奏。

但僅僅是找到閱讀節奏還不夠，不能讓收穫最大化。 雖然很快樂，但是這種快樂很短暫，有收穫也只是停留在短期記憶，吃頓飯的時間就忘了。

所以找到節奏以後就是要做讀書筆記。 提到做筆記，很多人又開始犯愁了。覺得好麻煩呀，好像又回到了上學的時候。但其實做筆記的方法很簡單。

有三個關鍵詞：摘錄、分類、複習。

首先，把啟發到你的內容摘錄下來。我的做法是用語音輸入很快速的保存在印象筆記中。 這樣做的好處是，我下次想在節目中引用到這句話的時候，可以複製粘貼到我的稿子里。如果你不用寫稿子，也不用錄節目的話，更簡單。

紙質書你就直接畫個線折個腳。電子書軟體也會自帶這種劃線並加書籤的功能。

（說到電子書和紙質書，其實我個人更傾向於紙質書。更有看書的感覺而且對眼睛比較好還能裝逼。這是個人喜好的問題不探討。只要你願意看就肯定比不看要好。）

摘錄下來這些內容以後，就要分類，方便你能在需要的時候找到。你可以以書名來分類。又或者呢，自己做一系列標籤：工作，生活、戀愛等等方面。

最後就是定期的回看複習你的筆記。這很重要，也很神奇，你會發現每次回看，你的感覺都不同。同樣的一句話，在不同的人生階段，會給你帶來不同的啟發。

所以這樣，三個步驟，摘錄，做讀書筆記，分類，然後高頻率的複習鞏固，然後不斷再刺激我們的大腦。才能夠讓短期記憶變成長期記憶。

有一天就會發現。自己出口成章。總是能夠引經據典。語不驚人死不休。不僅是辭彙量增加。語言表達能力都提高了。

相信到那個時候，你就會感受到閱讀帶給你的成長。

然後再過不久，你就會變得特別喜歡跟別人聊天，特別願意跟別人分享你的收穫。而更神奇的是，你每一次分享的過程中都是在把知識內化。通過分享你會發現自己知識儲備的邊界在哪。這也是一種反饋，能夠讓你知道，應該有意識的補強哪些方面的知識，就像那句話說的，學以致用，用以促學。那你就越來越厲害。

而再然後，你就會發現自己變成了個話癆。那就說怎麼辦呢，就需要學會少說話甚至不說話。可這很難，因為分享是一種本能，有時候憋著很難受，怎麼辦？

那你可能就會申請一個自己的網路電台賬號，或者是公眾號。來讓自己可以有地方輸出，並且又不會煩到身邊的朋友。

所以你就變成了一位分享者，通過分享自己的經驗，幫助到有相同困惑的朋友。然後別人收到你的啟發，按照你的方法，又變成了下一個分享者，然後把知識和經驗，分享給更多人。

好了，總之這是今天想跟你分享的，關於 愛上看書的心法與方法。

總結：

心法就是別把看書當成娛樂。就像看電影一樣。看過多少本，看過多少遍都不重要。重要的是自己有什麼收穫？ 具體方法，首先是像找到刷微博和朋友圈的節奏那樣，找到適合自己的閱讀節奏，並且一定要做讀書筆記，否則，就只停留在短期記憶的階段。

最後想聊聊關於如何選書。我認為，就像選電影一樣。電影有預告片，每本書也有預告片，全部都寫在封面上。看的多了，你才能知道哪本書好，哪本書不好。而所謂的好壞，也不是豆瓣評分高低或者是別人口中的評價之類的，而是你對於這本書的感覺。沒有最好，只有最適合你當下的狀態，能夠幫助到你的就是最好的。所以任何的推薦書單都只能當做參考。只有自己真正讀一讀。才知道，到底好不好，到底哪裡好。

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