經期不適按兩穴

痛經是困擾很多女性的問題，經期不適最好查明病因，對症治療。此外，還可以通過穴位按摩緩解不適癥狀。

按摩時，可適當按壓三陰交、太沖穴這兩個有利於活血行氣的穴位。三陰交位於小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置；太沖穴則位於足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。出現痛經或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

此外，要保持心情舒暢，可以聽聽音樂、看看書、寫寫字，有助心情平靜。不管工作多忙碌，都要保持適當的運動，特別是長期坐在電腦前的上班族，適當運動能舒展筋骨，使氣血暢通。

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