為什麼她胡吃海喝從不減肥，卻依然美得像個小仙女？

冬季，對於追求苗條曲線的朋友，可謂是極大的「挑戰」。臨近年末，各種公司年會、朋友聚會瞬間多了起來，火鍋、薯片、芝士披薩、炸雞啤酒……我們都先溝通胡吃海喝來慰藉忙碌了一整年的自己！這突然猛增的食慾，伴隨而來的絕對就是體重的暴增啊！這無疑會讓廣大愛美的女士們感到厭惡，可是又很想吃，怎麼辦？

不著急，貼心的小甜甜已為仙女們找到了良方！那就是——蜂蜜水，讓你既能在寒冬大吃大喝，又能保持傲人的身材呢！除了能夠減肥，蜂蜜還有很好的解酒功效。年末各種聚會，在觥籌交錯之間難免會喝多，一杯濃度高的蜂蜜水能夠加速酒精代謝，起到很好的醒酒作用。

蜂蜜減肥的原理

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。蜂蜜的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。一天吃足50g，所吸收的熱量也就100多卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是「甜品」，但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。

蜂蜜水減肥小妙招

如果能夠搭配以下四種吃法，更能夠達到瘦身的「奇效」喲。想瘦身的蜜友們快和小甜甜一起喝起來吧！

01蜂蜜加白醋，減肥很神速

材料：蜂蜜、白醋

做法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例勾兌食用，具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品。

好處：清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的情況，促進食物的消化，防止脂肪堆積。

02蜂蜜配上茶，減肥好方法

材料：蜂蜜、薄荷葉

做法：用溫開水泡開薄荷葉，待水溫降至40度左右加入一湯匙蜂蜜即可飲用。

好處：薄荷性味辛涼，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

03蜂蜜山楂水，降脂還減肥

材料：生山楂50克，荷葉15克，普洱茶5克，蜂蜜50克。

做法：將山楂、荷葉、普洱茶共放在鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天一劑。

好處：山楂、荷葉均有誇張血管、降低血壓、降低血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

04蜂蜜入薑湯，瘦身還健康

材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量

做法：一人一次大概準備薑片20克，用刀弄成糊糊，越碎越能利用到生薑的營養；把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，趁熱喝。

好處：蜂薑湯比較適合早餐前飲用，它能有效刺激腸胃的蠕動，對清理腸胃有很好的效果。想要減肥效果更明顯，可以每一餐前半小時都喝蜂薑湯，能有效降低食慾。

當然如果想發揮蜂蜜最大的減肥功效，一定要選擇高品質的蜂蜜喲！相信選用純正真蜂蜜作為原料，配合上述幾種簡單實用的吃法，在這個寒冬，美女們想不瘦都難啊！

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