醫生說：老犯困要警惕！可能是這5種疾病來臨的徵兆！

有沒有感覺自己早上起床越來越困難了，怎麼也不想起，刷牙時嗓子不舒服，口裡乾乾澀澀，身體疲憊，每當自己洗漱完，看著鏡子里的自己黑眼圈也重了。

犯困可能暗示的疾病，必須要引起注意

貧血

犯困且伴面色蒼白，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。

腦血管疾病

如果平時在飲食上偏重於高油、高鹽的食物，加之飲水量少，運動量缺乏，就會使血液粘稠度增高。高血脂容易形成動脈粥樣硬化，從而形成血栓。如果血栓較小，可能暫時不會給身體帶來嚴重的影響，但是很容易因血流量減小而使人犯困。

糖尿病

如果老人經常嗜睡，就要引起足夠的重視，可能存在糖尿病的風險。糖尿病患者易出現嗜睡，是由於病人體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

身體虛弱

經期女性的陰氣會損傷，所以經期嗜睡的人可能是氣血不足導致，多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。

脾臟虛弱

這類人隨著生活水平的提高，而不注意飲食不當、又缺乏運動導致脾臟出現問題，脾臟有運化水的功能，如果這個功能受阻，體內的「廢水」和代謝物無法正常排出體內，從而導致濕邪入體，導致人體睏乏、雀斑加重、舌苔厚膩。

常犯困應該怎麼辦？

適量運動

如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，困意就會緩解。

調整作息規律

預防秋乏，首先要保證有充足的睡眠，每天最少要有8小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，適當的午睡也會緩解疲乏，尤其是老年人，更應該養成午睡的習慣，這樣可以減少心腦血管疾病的發生。另外，合理的飲食也能防秋乏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！