過節吃太撐了怎麼辦？醫生：這些穴位能助消化

西部網訊（陝西廣播電視台《陝西都市快報》記者 袁野）春節一到，逛吃逛吃模式開啟，難免吃太多，那你知道哪些穴位能助消化嗎？

辛苦一年回到家，爸媽總是覺得，平時孩子沒吃好，過年一定要好好補營養，每天滿桌豐盛飯菜，尤其是在陝西，一到春節，大家的嘴巴似乎一刻都不閑著。所以，春節最大的困擾似乎不是七大姑和八大姨的盤問，而是不自覺地又吃撐了，到底怎麼辦？

西安市中醫醫院針推科主任醫師安軍明：「吃飯吃得太多，喝酒太多，損傷到脾胃，會出現一些腹脹、消化不良甚至噁心嘔吐、腹瀉的現象，我這裡給大家介紹幾個簡單的穴位。」

足三里穴

西安市中醫醫院針推科主任醫師安軍明：「足三里穴是足陽陰胃經的合穴，它在外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。有一句俗話是，要得身體安，三里常不幹，用自己拇指或者食指的指腹，點按足三里穴，按揉三到五分鐘，以這個穴位有酸、麻、脹感為宜，雙側同時進行順時針按壓，有健脾開胃、止瀉止吐的作用，這個穴位是保健的重要穴位。」

內庭穴

西安市中醫醫院針推科主任醫師 安軍明：「第二個穴位我給大家介紹一下，在足第二趾的趾甲旁開，兩趾之間，趾蹼緣接近的地方，有一個胃經的滎穴叫內庭穴，我們用自己的指甲角，按揉內庭穴，能起到和胃、寬中、理氣，幫助消化的作用。」

天樞穴

西安市中醫醫院針推科主任醫師 安軍明：「我們經常吃飽了之後，感覺腹脹的時候有一個習慣性動作，就是揉肚子。其實腹部有我們身體很多重要的穴位，今天就給大家介紹一個幫助消化最重要的穴位，叫天樞穴。天樞穴在肚臍眼旁開兩寸，左右對稱，經常按壓這個穴位，可以治療腹脹、胃痛和消化不良。」

大家都記准了嗎？幫助消化就找它們仨，不過還是提醒大家少吃多運動，不光吃多了胃難受，關鍵還得變胖啊！

編輯： 鍾瑩

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