6個肝臟亮紅燈信號！

肝臟也會生病，保養好肝臟，就是延續生命。肝臟的功能複雜，記住它的保養方法，就可以讓肝臟更加高效的為身體服務。

1、合成儲備異常

肝臟是身體最大的「化工廠」。負責合成蛋白質、酶與全身各處所需物質；肝臟還具備儲備功能，儲存脂肪、維生素、糖分等身體必需能量和物質。當肝臟合成儲備出問題，還會影響肝細胞分泌膽汁，引起消化功能紊亂。

2、各種肝炎

肝臟很辛苦，每日做的事很多。其中，肝炎就是傷肝因素之一，包括乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎，還有脂肪肝、酒精肝、葯肝、自身免疫性肝病等。所以，肝臟很容易生病。

3、眼睛指甲變化

當肝臟代謝異常，養分無法跟上，眼睛因肝血不足，顯得獃滯乾澀；指甲原本光滑有韌性，就會出現變形枯萎；肝臟有毒素，女人臉色發黃，因為毒素無法正常排出；男人毒素滯留，平時顯得萎靡不振。

4、常嘆氣

病理性原因，引起肝氣鬱結，表現為經常嘆氣。出門走走，放鬆心情，馬上就會改善。如果不重視，會導致血瘀，加重病情。通常醫生會開活血葯，幫助緩解肝氣鬱結。

5、腹脹

五臟六腑不是獨立的，而是相輔相成。肝氣不順，影響消化，引起食物消化困難，出現腹脹。通常在醫生指導後，服養胃或舒肝葯得到改善。腹脹的人，平時多做運動，全身血氣活了，病痛就會減少。

6、脂肪肝

肝氣不順，還會引起脾虛，脂肪肝就是這類。中醫師一般建議服用疏肝健脾藥材。

日常如何保養肝臟？

1、飲食適度

蛋白質、維生素食物，包括新鮮蔬菜、水果可以多吃；但是，注意控制量，如果攝入熱量過高，不能被身體消耗，反正得不償失。

2、早晨運動

晨練，對肝臟大有好處。清晨，肝氣活躍，走走動動，讓血氣動起來，就可以調理肝氣。相反，經常睡懶覺，肝氣就會受到抑制，起床後有無力感。

3、小動作

伸懶腰，可以疏通筋骨，活躍氣血。上下班改成騎車，也可以保養肝臟。

4、穴位

膽經，每日敲擊，可以增加膽汁分泌，提高吸收水平，可以調理情緒，緩解焦慮。膽經位於身體外側，可以雙手握拳，敲擊左右大腿外側，由上到下30下。

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