人到中年要養肝

中華文明傳承五千年，中醫對中華文明的傳承做出了突出貢獻，從古到今，人們在追求長命百歲的道路上不斷的探索，到了現代，已經總結出了非常成熟的養生經驗。在中醫養生理論中，五髒的保養是重中之重！也是保證健康體魄的基礎。

本篇會跟大家聊一聊關於養肝的話題。

人到中年急需要保養肝臟，因為肝臟是我們人體重要的解毒器官，中年人是社會的中流砥柱，在家庭中也是承上啟下的重要位置，承受著巨大的生活壓力，同時隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，肝臟也開始出現「疲勞」狀態

中醫概念里的肝，不單單是解刨學中的肝臟，而是肝臟本身以及肝臟的所有功能。肝開竅於目，所以中年人出現老花眼、視力模糊的現象說明肝臟已經開始虧虛；肝主藏血，血液中的垃圾、毒素都要通過肝臟來代謝，飲食中農藥的殘留，抗生素、激素類藥物的濫用會導致肝臟受損；肝主疏泄，酒類、肉類的大量食用，使消化系統的負擔增大，致使肝經瘀堵，會引發高血壓、高血脂，人的脾氣也會很暴躁、愛生氣；肝在體主筋，人到中年往往會受一些筋骨疾病的困擾，人們常說的「筋緊」等活動受限的現象都說明肝臟已經受損！

肝臟的虧損是長期積累的結果，這也是為什麼中年人急需要保養，酒精傷肝，酗酒會導致酒精肝產生；易怒、愛發脾氣、愛生悶氣容易引發肝鬱氣滯導致血壓升高；肝經當令的時間是凌晨一點到三點，經常熬夜不能保證在肝經當令時進入深度睡眠會嚴重影響肝臟的自我修復；飲食中大量的農藥、化肥、生長激素、食品添加劑等有害物質的攝入會導致肝臟虧損。這些不良生活習慣會導致肝臟虧虛。另外，長時間使用手機、平板等現代化設備，會引發視力問題，肝開竅於目，長時間的眼疲勞也會導致肝臟受損！

當這些問題出現時，醫院的常規檢查並不能給出準確的診斷，但是我們應該注意要開始保養了，慢性病的發展都是緩慢的，經過長年的積累，身體發出的一些求助信號，我們不在意，結果小癥狀拖成了大毛病，本來只需要通過改變一下生活習慣就可以避免的疾病，最終被拖進了手術室。讓人後悔莫及。

中醫養生講究天人合一，把人當作一個整體去對待，所以朋友們想要通過中醫去調理保健，一定要去正規的養生機構，要對身體有一個明確的判斷，因為每個人的體質不同、癥狀不同，所以調理的方法都不同。鑫壽堂公司一直致力於人類健康產業，具備專業調理師，會對每一位顧客出具全面的健康調理方案。獨創的松筋熱敷（點擊了解）方法，通過外用，安全、快速的調理慢性病。是飽受慢性病困擾的患者的福音！詳情可到當地門店諮詢。

教給大家一個養肝的小技巧，在我們腳背上，順著大腳趾與二趾之間往腳背上方推，推到骨頭停止，以此處為起點，用拇指指腹向下推200下，每天堅持，可以梳理淤滯的肝氣。

中醫養生靠堅持，選擇合理的方法，堅持就會有健康的體魄。鑫壽堂公司祝願大家身體康健，事事順心！

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