體內「濕毒」重，大肚腩？一把它們泡水喝，趕走濕氣平肚腩！

冬季是個貼秋膘的季節，隨著現在的生活條件越來越好，生活節奏慢慢的加快，很多人不健康的飲食習慣加上經常性的熬夜，導致了身體中的濕氣越來越重。身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

體內有濕氣過重還會引起一些更嚴重的疾病。那麼如何減掉大肚腩呢？最根本的解決辦法就是祛濕。

一分鐘自測體內是否有濕氣

(1)早上起來上完廁所之後看下大便的形狀，如果大便長期不成形，或者雖成形但還是有一些黏在馬桶上，那麼體內的濕氣就比較重了。

(2)刷牙前先照鏡子看一下自己的舌頭，如果發現舌苔黃中帶膩，那肯定就是體內濕邪作祟了，舌苔越黃說明濕邪越厲害。

(3)刷牙時總感覺噁心乾嘔，嗓子裡面總有東西——絲絲拉拉、不乾不淨。

(4)早上到了該起床的時間卻還是會覺得很困，覺得身上老有東西包著自己，懶得不想動彈，這是說明你的濕氣比較重。

體內「濕毒」重，大肚腩？一把它們泡水喝，趕走濕氣平肚腩！

佩蘭白芷茶

需要準備佩蘭、白芷、蒼朮、獨活、廣木香、花椒、桂枝和艾葉這9種食材。做法是將潁上這幾種藥材一起煎煮，然後控干研磨成細粉，裝入薄布內製成藥蕊。用時將葯蕊緊貼肚臍處。一般使用3-6個葯蕊為一療程，3個療程左右，體重會發生明顯減輕。這款茶飲能夠消脹、祛濕，有利於減肥。

澤瀉

配方：澤瀉、澤蘭各12克，菊花、荷葉、決明子、枳殼各10克，桑椹、補骨脂、何首烏各15克。水煎服，每日1劑。嗜睡加綠茶10克;便秘加番瀉葉10克(沖服);氣短加党參、黃芪各15克。具有減肥作用。

澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用於肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥復方中使用。

桑山荷果茶

配方：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g

做法：方法簡單，材料備好後直接下鍋熬煮即可，取水飲用，每天3次。

此方升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用。尤其對對水腫型肥胖、便秘型肥胖以及下半身肥胖且肉鬆垮的人群有很顯著的功效。

荷葉

配方：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，補氣通陽作用，可減肥、降壓、降血脂。

荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來治療肥胖病，尤其適用於夏季減肥，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

桂枝葛根茶

適用對象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹參各6克，桑葉4.5克。

功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！