藏在你身邊這些食物，隨便吃一口，居然是最好的降壓藥，快為爸媽收藏！

隨著生活水平的提高，衣食住行樣樣不少，在飲食上經常攝入高熱量高脂肪的食物，從而導致我們身上的疾病越來越多，尤其是高血壓。高血壓會造成我們經常頭痛，頭暈，失眠，耳鳴等，嚴重的還會影響到工作和生活，並同時伴隨胸悶，心慌等病症。

高血壓嚴重危害人們的健康和生命，高血壓為心腦血管疾病的重要風險要素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功用的改變和危害，引起相關疾病的發作。

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紅棗有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，從而降低血壓的效果。

增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。

香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

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