這類食物吃得多，血壓增高几率漲4倍，可你卻在天天吃！

現有醫學證明，高血壓已經是心腦血管病致死的第一危險因素。所以，如有患有高血壓病，就算是輕度的也不能忽視，因為輕度高血壓也可要人命。

俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。

這類食物吃得多，血壓增高几率漲4倍，可你卻在天天吃!

肉類代表——羊肉

羊肉性溫，是體質虛寒之人的最佳食品。而中醫認為，高血壓患者都是火氣大有內熱，陰虛陽盛的表現。所以說，羊肉不適宜高血壓患者享用。 肥肉 肥肉脂肪多，高血壓患者吃了會增加血管負擔，加速血管硬化或者血管狹窄，血液循環系統更加不順暢。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

水果類代表——柑橘

柑橘如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症)，容易出現嘔吐，食欲不振，渾身乏力等癥狀。同時也會導致身體功能紊亂，出現口腔潰瘍，咽炎等。

除了以上不能吃的，今天小編和大家介紹一些降壓、養護心血管的小食材，平時可以常吃哦。

山楂干能增強食慾，可以擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，長期下來遠離三高困擾。脂肪酶也能夠促進脂肪的消化，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。

苦丁茶可以預防各種疾病，對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，是可以起到很好的調節功效。雖然味道很苦，但是可以對人體起到不錯的營養功效，這一點也是非常不錯的哦，可以讓你更加的健康。

羅布麻茶含有豐富的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用。常飲能補鉀排鈉，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇

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