尿頻、尿急、尿不盡？別大意，趕緊測測你的尿尿正常嗎

正常的人每天小便5~8次，但有些時候水喝太多，可以明顯感覺到小便次數增加了。但是有些時候，又莫名其妙的減少了。

很少有人會關注自己的小便，其實小便的正常與否，關係著自己腎臟的健康。腎臟不健康的信號，可能最開始就是從小便反應出來的。

另外，很多生殖疾病的徵兆，也是從小便看出來的。

無論男女，都趕緊看看自己的小便是不是還正常吧：

顏色

啤酒黃：水喝少了，趕緊補水。

亮黃色：可能是肝膽問題，或B族維生素及胡蘿蔔素食用過量。

特別清亮，甚至無色：喝水太多，可以減少水的攝入量。

像洗肉水一樣的鮮紅：可能預示泌尿系統疾病，包括腫瘤、結石、腎炎等。

醬油色：尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎。

白色：說明尿中有乳糜，可能是絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

頻率

正常人一天排尿5~8次，排除飲水過多，超過這個頻率即為尿頻。多數尿頻和腎無關，更談不上腎虛。

小便次數多，但尿量少，可能是膀胱和尿道出了問題，應該到泌尿科就診。

排尿次數多，尿量也不少，可能是內科代謝性疾病，如糖尿病或多尿症，建議到內分泌科就診。

如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。

尿量

多尿：多於3000毫升就屬於多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。

少尿：每天尿量少於400毫升，即為少尿，正常人幾乎不會出現，一旦發生，多為急性腎衰竭。

形態

有泡沫：短時間內有泡沫，一會就能消散的算正常；泡沫多且不散，則需警惕腎臟病。

怪味兒：尿味濃淡不必太在意，但有奇怪的爛蘋果味，那可能是糖尿病徵兆。

尿流變細：尿流細說明尿液流出有梗阻，男性可能是前列腺問題，女性警惕婦科炎症或膀胱壁硬化。

尿意緩急

尿急：如果尿意很急，可能是膀胱過度活動症，如果伴隨尿頻、尿不盡癥狀，可能是前列腺的問題。

有尿意卻不急：尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

起夜次數：睡前喝水多，起夜也會增多，這是正常情況。

如果晚上沒喝多少水，也總起夜，可能有內科代謝性疾病，或膀胱、尿道、前列腺有問題。

想要保持小便健康，多喝水、勤排尿肯定少不了。健康成年人每天需要補充1.5~2升水，但晚餐後應避免喝水過多。

成人平均膀胱容量約450毫升，一般250毫升即有尿意。大多數人喝完水後30~45分鐘有尿意，其他時間也屬正常。

如果吃得過咸，間隔時間會長一些；吃了東西再喝酒比沒吃就喝酒，更不容易有尿意；運動完喝的水不易排出；天氣冷，人也容易上廁所。

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