好吃的另類煎蛋,早餐又營養又簡單!
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02-20
美味的煎蛋和早餐既營養又簡單。
土豆片(美國英語:土豆片),簡稱土豆片或薯片[ 1 ],稱上海土豆片,北方人也稱土豆,土豆是用零食做成的。方法是將土豆切成薄片,然後炸或烤至酥脆和調味。的營養成分表中脂肪的含量通常在33-40%。除了最簡單的鹽外,市面上市面上不同口味的薯片也會用不同的調料和味精調味。薯片是英語國家快餐食品市場的重要組成部分。
[馬鈴薯]原料:雞蛋450克的薯片,2個雞蛋和2粒
第一步:把洋蔥放入蔥段和按薯片一樣,拇指甲大小的塊。STEP2:打破雞蛋殼,倒入雞蛋,碎土豆塊組合到蛋。
STEP3:開中火下鍋,倒入少許油,爆香洋蔥炒約1分鐘,飄出香氣的洋蔥。
STEP4:同樣的鍋,倒入雞蛋炒土豆片,1分鐘後,翻炒1分鐘,炒至兩面成型,焦翔顏色齊全。
※一頓火鍋=10碗米飯!營養專家含淚說出真相
※家家戶戶都吃的雜糧,營養價值堪比冬蟲夏草,這類人千萬別碰!
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