肩關節：你以為我和它們一樣膚淺嗎？

時間過得真快啊，眨眼間，又是冬去春來了，既然枝條都準備抽新芽了，我們是不是也應該活動一下？嗯哼？

第一節 伸展運動

預備起

不過······呃······

你有沒有曾有那麼一刻覺得奇怪？

我們的肩關節究竟是什麼樣的構造？才能讓我們做如此大範圍的活動？？？

SO，今天我們就好好來認識一下這個我們熟悉又陌生的老朋友——肩關節。

01

由內向外，先講骨。

這就是我們在通俗意義上的肩關節了，很容易能觸及到的，對吧？

然而，實際上，真正要讓我們能完整發揮肩關節的作用的話，絕不僅僅是這樣而已。

它要包括三個真關節——胸鎖關節、肩鎖關節、盂肱關節

AND······一個假關節——肩胸關節。

所以呢，我們要換一張圖啦~~~（不過上圖還是有點用的，請大家一定一定牢牢記住「喙突」與「肩峰」這兩個結構，相信我，否則你一定得翻回來看的！！！）

首先我們先來考慮最通俗意義上的肩關節。

盂肱關節

盂肱關節，就是我們一說到肩關節就習慣性拍到的地方啦~

它只與兩塊骨頭相關，那就是是肩胛骨以及肱（gōng）骨（也就是我們的上臂的骨）。或者更準確的說，是肩胛骨的關節盂以及肱骨的肱骨頭。

肩關節其實還有一個很形象的名字，叫做「球窩關節」。

還記得《急診科醫生》里的徐然咩？

嗯，就是他。

不過這裡重點不是他，而是他嘴裡的燈泡。

（關於燈泡進嘴就出不來這件事兒······有人說是真的，有人說是謠言······小編就不做評價了······因為······並沒有做嘗試的勇氣······）

咳咳，回歸主題。

我們的肩關節呢，和這一幕有著些許的相似之處。

我們的肱骨頭就像是那個燈泡，而關節盂呢，就是徐然那張可憐的嘴啦。

不過捏，我們的關節盂可沒他的嘴包的這麼嚴實，相對而言，我們的關節盂又淺又小，雖然周邊有纖維軟骨構成的盂唇來護衛，但是即便如此，也不過能容納關節頭的1/4~1/3而已······

雖然這樣的結構給了我們的肩關節極大的自由活動空間，但是我們也不能真的讓它放飛自我不是？？？

所以我們就有了之後的兩位嘉賓了——韌帶和肌肉。

（關於這個，我們下回再講哈~要不東西也忒多了······讓我緩緩······）

肩鎖關節

肩鎖關節呢，是由鎖骨的肩峰端與肩峰的關節面構成滴

和肩關節很近對不對？然而······它可沒有盂肱關節那麼靈活。

但是

它卻是肩胛骨活動的支點，如果沒有它······我們的鎖骨&肩胛骨就真的可以放飛自我了······

胸鎖關節

哼哼，接下來，我們要來談談胸鎖關節了。

喂喂，你都已經快到中軸了，怎麼還來冒充肩關節啊？！！

誒誒，你可別這樣想

胸鎖關節作為上肢骨與軀幹骨連接的唯一關節，看清楚了哦，可是唯一，那可是佔有舉足輕重的地位的。

胸鎖關節是由鎖骨的胸骨端與胸骨的鎖切跡及第一肋骨的上面構成的。

胸鎖關節的活動度雖小，但以此為支點，卻擴大了上肢的活動範圍。

畢竟，因為沒有一個支點，阿基米德也沒能完成他撬動地球的偉大構想不是？

所以，支點，支點才是運動的核心與關鍵！

肩胸關節

最後呢，我們要來談一個假關節。

咦？假關節？

對，假關節，因為它沒有我們之前介紹的一個關節所應具有的基本素養

咳，錯了

基本結構

它是由肩胛骨的前面和胸壁的後部組成，而它的運動則完全依賴於胸鎖關節與肩鎖關節的運動······（二位大哥辛苦······）

那為什麼還要把它列為一個關節呢？

這個嘛，是因為二位大哥的共同運動產生了一種奇妙的反應······

我們的肩胛骨原來也是可以活動的！

所以呢，在運動上，我們就也把它當做是一個關節啦~

今天呢，我們就先提這麼多，太長了大家也不想看不是？

關於肩部的肌肉及韌帶我們放在下一部分，而具體的肩關節如何運動，我們就放在第3部分了，敬請期待~

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