雨水節氣你不得不重視的養生事項
春節已過，激情已退，生活回到原位。豪飲豪喝，不辜負好酒美味，卻累了腸胃。身體最是寶貴，從今天開始要好好保護身體，保護身體就要從保護肝臟，保護腸胃開始，為肝臟減壓，為腸胃鬆綁。
今日已進入24節氣中的第二個節氣：雨水。有云：「春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」「雨水」，顧名思義預示著降水現象來臨的季節。隨著雨水降臨大地，萬物復甦，春回人間，人體的變化和自然界相生相息相應，人體的氣機順應季節的變化開始復甦升發，萬物生機勃勃。隨之而來的大量細菌病毒也當仁不讓，你強它就弱你，你弱它就強，所以這個季節人們要格外的注重保養身體。
首先要預防倒春寒
「春捂」很重要。初春季節氣溫變化大，常會出現氣溫驟然下降，冷暖懸殊，而且早晚溫差大，要是這個時候，人們要是過早減去棉衣的話，抵禦風寒的能力就會減弱，往往在這個時候，病毒細菌就會趁虛而入，而且春季又是流行感冒和其他傳染疾病的易發時期。所以千萬不要過早地減去身上的棉衣。根據春季氣候異常變化的特點，智慧的古人早就給後人制定出了一套養生細則。春捂的重點是下半身，腿和腳不能受涼。萬病起於寒。寒從腳下起。這也是祖國中醫養生一再強調的腿腳保暖的重要性。孫思邈在其《千金要方》中也在告訴人們，開春穿衣要遵循「下厚上薄」的原則。這樣才有助於陽氣的散發。
曬太陽
人體經過一冬的閉藏，陽氣不足，代謝功能減緩。陽氣足，身體才能好。春季補陽正當時，這裡有一個幫你補足陽氣的小竅門，是大自然賜予我們天然免費的補藥：曬太陽。曬太陽可以補充人體陽氣。「陽存則生，陽去則亡。」人的皮下組織蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽提升人體的陽氣，陽氣充盈就可以激活這些大量的免疫細胞，從而提高人體的抗病能力。
經醫學證明，曬太陽可以補鈣，預防骨質疏鬆。幫助人體製造維生素D，而維生素D具有明顯的抗癌作用。曬太陽，不管你怎麼曬都很舒服，如果你擔心臉晒黑，曬後背效果也很好。人的後背其實是一個最敏感的地方，當你收到情感傷害的時候，你首先會感到後背發涼；當你運動出汗，不小心後背收到風吹和受涼，你就會馬上出現感冒癥狀。後背很重要，有人體最重要的大督脈貫穿上下，還有並行的兩條膀胱經通過，整個後背有100多個穴位，僅脊柱兩邊就有53個穴位。通過曬太陽，能夠讓全身血液加快循環，讓氣血暢通，百脈滋養。人體自然健康，疾病遠離。
養肝
肝主情志。怒傷肝。養肝主要要保持心情愉快，心態平和。這句話說起來簡單，做起來很難，更做到就更難。要想擁有好心情好心態，只能靠各位在平常日子裡的修鍊了。
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