破五真的不能出門嗎？不出門能幹嗎？

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一轉眼，這年已經過了5天了，今天是「破五」，農曆正月初五。按照習俗，今天不能出門，要在家吃餃子、趕五窮。不過北方好像一過節日就要吃餃子，哈哈哈。「破五不出」是傳統習俗，這一天不能走親戚，相傳會把不好的運氣帶給別人。

而在這一天還要「趕五窮」。就是要放鞭炮、掃窮土、炸窮根。就是從除夕那天家裡吃的果皮、堅果殼和家裡從裡向外掃的灰塵一起倒在院子里，然後用炮仗將窮途炸了，寓意著這一年勤懇勞動，將不好的運氣一趕而光！

其實正月初五除了不能出門還有很多傳統呢！比如不能動剪刀、針線，不準生米、生菜下鍋。在這一天大家要迎接財神的到來，上供、燒紙、叩頭。

其實這些只是人們對美好一年的好的期待，是一些傳統的習俗。如果大家不能出門，那就在家裡和家人一起坐坐簡單的健康操吧！

過年容易吃的油膩，大吃大喝不僅腸胃難受，身型也是日益增長啊。這裡有一些簡單有趣的健身操，和家人一起愉快的活動活動吧！

1.打水運動

將臉朝下趴著，雙手手腕、兩腳伸直。將右手和左腳同時高高舉起，慢慢放下。緊接著左手和右腳同樣高高舉起。如此動作重複20次左右，可以強健骨骼。

2.鍛煉腿骨

將雙手扶在牆壁或者椅子的靠背上，左腿屈膝，腳後跟著地，手彎曲，上半身慢慢向

前傾。腳跟用力，使腿盡量伸展。就這樣腿一屈一直做數次，左右腳交換做數回。

3.雙手上舉

先站立放鬆。然後左腿弓步向前，右腿向後伸直。雙手同時伸直上舉超過頭頂，雙掌掌面相對。一次堅持3分鐘，如此左右腿分別進行。注意：雙手盡量上伸，以微微出汗為佳。

4.守椎法

坐在床上，一腿向內彎曲，一腿伸直，雙手向後支撐，如此左右交換，有利於脊柱健康。

5.按摩法

人體有很多穴位，按摩刺激有利於疏通經絡，有利於人體健康。相傳宋慶齡每天早上起來的第一節事就是讓人按摩，年齡大了身體也很好。在今天不會出門、沒有聚會的日子裡，不妨給家中的長輩按按穴位。

第1、2掌骨指間，也就是常說的虎口，是合谷穴，可以治療頭痛，目赤腫痛，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風等疾病。小腿的外側，膝蓋下方大約三橫指的距離是足三里，可以增強免疫力、治療胃腸疾病、下肢痿痹。

中醫中還有一大類穴位叫做阿是穴。就是摁哪哪疼的部位，你問他是這兒疼嗎？他說：「啊，是」。所以按摩時可以找一些阿是穴，效果也很好。注意按摩的力度與時長，力度不要太大，時間不要太長。

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