你的月子餐有多瘋狂？寶媽們透露，自己月子期一天吃一隻雞

小姍順產生下一個大胖小子，這是親友之間的一大好事。小姍想著終於成功卸貨了，以後吃飯的時候可以不用顧及寶寶的營養了，為了產後能瘦下來以後還是少吃點吧。小姍心裡這麼想著呢，沒想到婆婆說的一段話打消了小姍的念頭。婆婆說月子期是很重要的，一定要養好自己的身體，要多吃點好的，這樣奶水也會充足。

小姍還聽婆婆透露，有些寶媽在月子期能吃掉四十多隻雞，小姍一聽就驚訝了，這相當於一天吃一隻雞啊。小姍在寶媽圈裡說了這件事，沒想到很多寶媽都回應了，看完寶媽們的月子餐，原來一天吃一隻雞的說法不算太誇張啊。

一、寶媽們的月子餐

寶媽淺言：婆婆廚藝好，從懷孕起就吃得好，最後生下個大胖小子。坐月子的時候，婆婆特別照顧我，月子期間，一天吃一隻雞，拆骨去皮，骨頭用來熬湯，雞肉用來焗飯，水煮蛋吃兩個，不瞞大夥，從懷孕前到坐完月子，胖了38斤。

寶媽曉珠：我是獨生女，從生產的時候到坐月子，一直都是我媽照顧的。從懷孕的時候我媽就開始在老家養母雞，不給母雞喂任何飼料，等我坐月子的時候直接回娘家了，吃了多少只我不清楚，總之頓頓吃的特好。

寶媽安安：我月子里也差不多吃了三十多隻雞，紅糖煮雞蛋也是每天3個。以前是不怎麼愛吃肉的，坐完月子後發現自己特別愛吃肉，怎麼吃都吃不夠，奶水也很充足，給孩子喂得飽飽的。

寶媽芳芳：懷孕期間吃太多雞肉了，坐月子期間有點反感了。丈夫給我改做排骨料理，燉排骨、糖醋排骨，如果你們月子期吃掉40隻雞，那我大概是吃掉60根排骨吧。

二、月子餐怎麼吃最好

產後的寶媽體質稍微虛弱，月子期第一周屬於排惡露期，這時候的寶媽應該吃些溫軟的粥，吃些容易通氣的食物，口味稍微清淡一些，不該吃太過油膩的食物；月子期第二周可以吃些補血的食物，動物內臟、豬蹄、枸杞之類的食物都不錯，還有收縮盆骨的好處；月子期第三周可以多吃些滋補催乳的食物，這樣能保證奶水充足，雞湯、排骨湯都是不錯的選擇。

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