願你溫和有愛，堅持有度的生活
我很高興，你在這裡
我溫和，我堅持，為何看起來是自我受虐
前幾天，某個課程上認識的學員急乎乎的喊我，來不及打一句招呼就抱怨道：「我發現溫和而堅持根本就不行，我回去後很溫和跟孩子說你要自己疊被子等等，我也控制自己不去他的房間幫忙，轉眼一周了，結果他從來沒有疊，今天他跟我說，媽媽真好，我喜歡這樣，什麼嘛？告訴我溫和而堅持是為了教育我？...」
雖然沒有見面，我想的到，電話那頭是一個對心理學充滿質疑，對孩子充滿失望，對我半信半疑的人。
交談中她告訴我，她每天都堅持告訴兒子「記得疊被子哦」，兒子都會爽快的說「好的」，然後就是一如往常，她告訴自己，不能生氣，溫和溫和溫和。所以兩個人進行了一個周的假面遊戲。可不嘛，這樣的溫和背後是她的各種猜測、各種壓抑自己、各種待爆發的情緒及各種期待，所以她說的對，溫和而堅持帶給她的是一次又一次的受虐。
我問她如果家裡去人怎麼辦？她說，關上門。我追問，那你讓他疊被子又是為了什麼？她停頓了好久回復我說：不就是應該要疊被子嗎？我知道我想問她誰的應該，但是想到她惱羞成怒的樣子，我還是閉嘴了。
這樣的溫和而堅持，你熟悉嗎？也很擅長是嗎？
還有一種溫和的堅持是：請為你的行為負責
她，有個4歲的女兒，自從去了姥姥家，從不好好吃飯，每當到飯點，就出去玩，大家吃完了她再回來，這個媽媽決定試試溫和的堅持，於是給家人開了個會，一切聽她，而她可以保證孩子不會有任何負性影響。
第二天吃飯時，她告訴女兒快點吃飯，不然一會就沒飯了，女兒答應著跑出去了，吃完飯，她倒掉剩下的飯，然後抱著女兒回了自己家，差不多8點左右，開始了這樣的一次對話。
女兒：「媽媽，我餓」
媽媽：「可是沒飯了，那怎麼辦呢？你沒吃飯嗎？」
女兒：「媽媽我好餓，我想吃餅乾」
媽媽：「那你去看看還有沒有了吧？」
回來後女兒抱著她的腿哼哼唧唧的喊餓，她一直重複那句話「寶貝，我知道你餓，可是現在沒有飯呢？」後來女兒乾脆哭了一會，她抱著女兒說「明天一定記得吃飯哈，不然你這麼餓，媽媽也沒有辦法」，就這樣哭著餓著睡著了。
她說女兒自此以後基本每天到飯點就乖乖坐在桌子旁邊，實在想出去玩，也會和媽媽申請，幫她留些飯。
可能有人說好狠心的媽媽，但是溫和而堅持的重點就在這裡。
這個事情的後果是安全的（孩子餓一頓是沒有問題的）。
你要做這件事的目的是完全正確的（讓她按時吃飯）。
讓對方因這份溫和而堅持產生強烈的情感體驗。
良藥：
讓溫和而堅持能奏效的是背後的那份體驗
當前體驗式教學風靡各地，從幼兒園到小學，甚至到大學，為什麼？因為人們對於產生感覺的東西更能深記於心，如果有懷疑，可以回答我下面兩個問題。
第一個：你生命中印象最深的是什麼？
第二個問題：為什麼記得這麼深？
為了驗證這個假設，我親自參與訪問過幾個初中的孩子，其中一個說：我上小學時，咬了一個男孩的肚尖，他大哭，老師說要打120，然後我特別害怕，所以到現在印象也很深。
當然也採訪了幾個成年人，她說最深刻的是：大約7歲時，在姥姥家，當著一屋子的人跳舞，穿著爸爸給新買的白裙子。當繼續問，為什麼那麼深刻呢，她說感覺自己就是明星，好幸福、好開心。
是的，這就是體驗感，內心裡迸發的情緒感受，可能是開心，可能是害怕，也可能是緊張，總之，能深刻存放在記憶的一定是產生強烈感受的東西。
為什麼一個四歲的孩子可以輕易的改掉不好好吃飯的習慣，因為那一晚的飢腸轆轆很難熬，那種飢餓感深深的存進了記憶里。
回看第一個媽媽，有人去的時候關上訪問，孩子沒有從這件事中感受到任何的不好體驗，相反是媽媽嘮叨少了，不進來查房了，不開口大罵了，是你，你不願意這樣嗎？所以有這樣南轅北轍的結果一點也不出乎意料。
溫和而堅持的正確打開姿勢
雖然親密關係略有複雜，但也大同小異，本來陌生的兩人走在一起，有很多的細節亟待磨合，如果對方真的有個你不能接受的習慣，那麼可以試著用溫和而堅持的表達，可以讓其產生不良體驗，可以採取正強化，即時時鼓勵一點點的進步，總之要給對方創造一種相對強烈的情感體驗。
關於溫和而堅持在眾多人際關係中需要注意的有：
保證事情是可控而安全的。
語氣儘可能平和、嚴肅、認真。
體驗不僅僅是不良的，還包括好的體驗（比如獎勵）。
堅持原則。
關係第一，沒有了關係，一切都無從談起，如果傷及關係，那一定是目標設置錯誤。
放下多餘的期待，看見一點點的進步並及時認可。
如果你覺得自己足夠溫和而堅持，卻沒有收到任何效果，那麼先反觀自己是否違背上述內容，讓所有人做自己該做的事，才是我們的目標。
願我們溫和有愛，堅持有度。
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願我們的相遇帶著溫度，一起感受來自心的力量。感謝你的閱讀，我是微奢一顆糖。
微奢一顆糖（bangbangtangjy）
應用心理碩士國家二級心理諮詢師
一個愛折騰的85後積極上進愛學習
帶著你的故事，
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