俗話說的好，每逢佳節胖三斤，橘子君這胖的可不止三斤。每天揣著一盒健胃消食片，從廚房吃到客廳從客廳吃到卧室，是真正的心有多大膽，胃有多大產。

想必各位小橘子們最近也同樣得了「上稱昏厥綜合征」吧！別急，這裡有這麼幾樣東西，隨便你吃，不光不發胖，還可以幫你減重！

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酸奶類

飯後兩小時飲用一杯酸奶，有促進消化，健胃消食的作用，可以排氣通便，避免腸道內積食，有利於瘦身。

大理牧場酸牛奶

非常好喝的一款酸奶，一共有四種口味分別是藍莓、鮮花、原味和熟酸奶。橘子君強推鮮花口味。酸中帶著一絲絲的回甜。有濃郁的花香氣息，喝完一罐酸奶感覺嘴裡都變成了一片玫瑰園！

（圖片來源於食用玫瑰）

優諾原味發酵乳

屬於攪拌型酸奶，酸奶內各項添加的指標都很平衡，且沒有添加過多的糖，味道是純正的奶味。比較黏稠。助消化有增加飽腹感的同時又不會讓你發胖。

（圖片來源於fresheasy）

青海熟酸奶

奶的顏色呈深棕色，是熟酸奶，奶味雖然更重但是沒有奶腥味。跟正常的酸奶比起來，熟酸奶營養更豐富，更有利於腸胃的蠕動和消化，且熱量比正常酸奶還要低。口感上也比普通酸奶更順滑，只是保存時間較短，要及時飲用。

（圖片來源於用有贊）

代餐零食

簡而言之就是給管不住嘴的你充分的飽腹感。幫你度過年後節食減肥的瓶頸期。方便實用還有極低的熱量。

Slimfast代餐奶昔

來自英國的代餐奶昔，有草莓、香蕉、巧克力和香草四種口味，難得的是味道出奇的好，像是小時候喝過的高樂高的味道。但是熱量非常低，一次一勺左右可以撐3-5個小時。用低脂牛奶沖泡味道更佳。

（圖片來源於英國代購）

大冢製藥 SOYJOY大豆營養棒（杏仁巧克力口味）

節食時的解饞福音，杏仁+大豆，能量max的同時，味道也是濃濃的巧克力味。重點是低卡又富含能量，很有很多膳食纖維。方便攜帶，滿足你飢餓的嘴巴，卻又能控制你腰間的贅肉。

（圖片來源於豌豆公主）

Calorie Mate低卡路里營養餅乾

含有豐富的膳食纖維，雖然很小一隻，但是飽腹效果max，口感軟軟的。其中一根里包含的維生素約等於人體一天所需維生素的一半。低值又低卡，搭配牛奶食用風味更佳。

（圖片來源於豌豆公主）

助消化類

酸角糕

用熱戀雨林中的植物——酸角作為原材料製作而成的果派類食物。口味酸甜，口感黏軟，老少皆宜。可以有效的促進腸胃消化，去積滯。且富含大量的氨基酸和維生素。

（圖片來源於微博）

KIKKO制菓乳酸菌糖

每一顆都像是一顆小珍珠，外邊是硬硬的糖衣，裡面是酸酸的糖果。酸甜口味中帶著草莓的味道，富含大量的乳酸菌，提升胃動力促進腸胃蠕動。橘子君都是當做消食片來吃。

（圖片來源於豌豆公主）

最後一句

清醒一點！！你已經胖了十斤了！！

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