仙女們吃燕窩要注意這些呀

很多小仙女把燕窩買回去都會很認真的對待，仔細的泡發、挑毛、清洗、再搭配各種配料燉煮。這樣非常好~~~蜜姐這篇文章，是要告訴小仙女們在食用燕窩時的一些注意事項，一些燕窩禁忌大家並不是很清楚，導致燕窩中的很多營養成分沒有被人體完全吸收。

忌食辛、辣、酸類的食物

食用燕窩期間千萬不要食用過多辛辣油膩的食物，例如蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。忌食辛辣食物的原因是因為這些食物具有「發散」作用，副作用明顯，從而降低燕窩療效。燕窩裡面還含有大量蛋白質，因此酸性食物也避免同時食用。建議食用燕窩與食用辛辣、酸類食物之間間隔兩小時。

吃燕窩時不能同時服用中西藥

在服用藥物的同時，不管是中藥還是西藥，都不可以在同一時間吃燕窩。必須等2小時之後才可以食用，否則藥性相衝會抵消食用燕窩的效果。

吃燕窩時不能同時喝茶

吃燕窩時要避免同時喝茶，茶葉裡面還有大量茶酸，這種物質會嚴重破壞燕窩的營養，最好就是隔開1-2小時再喝。

吃燕窩期間不能吸煙喝酒

大家都知道經常吸煙和喝酒對人體有著很大的傷害，建議在吃燕窩期間，最好是避開抽煙和喝酒，同時也要避免二手煙。不僅如此，晚睡熬夜也會導致人體機能變得緩慢，降低吃燕窩的效果。

不滿4個月的嬰兒不適合吃燕窩

不滿4個月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4個月以後就可以食用，燉燕窩的時間稍微長一些，燕絲口感更軟一些。小朋友堅持吃燕窩，可以增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。

對阿司匹林過敏者不要吃燕窩

對於服用阿司匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次食用1克干燕窩、隔天一次。

未經治療的癌症患者或晚期癌症

燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的作用。但對已確診癌症還未經化療或癌症晚期的患者，吃燕窩，意義不大。

蜜姐溫馨提示：

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，燕空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

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