女人不想變老，就用它泡水喝，7天後有神奇的變化！後悔才知道！

葡萄乾，在我國是很常見的一種乾果，甜甜的味道也使葡萄乾受到很多人的喜愛。是很多朋友都喜歡吃的零食，是老少皆宜的食物。今天給大家分享下這個經常吃的小零食的養生效果，愛美愛健康的你一定不要錯過喲！

葡萄乾的營養功效：

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葡萄乾泡水喝的功效：

1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；

2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；

3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

材料：400毫升左右的水、150克左右的葡萄乾。

做法：

1.先清洗一下葡萄乾

2.把洗完的葡萄乾放入燉鍋，加水，適量，再放入冰糖，開火煮

3.水開之後，小火燉5分鐘，關火燜一下就可以了。超簡單，可以止咳~~

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