每天用它泡水喝，美容養顏還能抗病

眾所周知，檸檬是非常有營養的一種水果，它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，喝起來備有滋味。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。那麼，檸檬泡水喝到底有什麼功效呢？今天小編特意整理了一下分享給大家。

（1）檸檬水是美容養顏的聖水

檸檬當中含有豐富的維生素C和維生素P，不僅可以及時補充人體所需的維生素，還能促進體內膠原蛋白物質的生成，讓你的肌膚變得更加的白皙靚麗。所以，檸檬水堪稱是美容養顏的聖水，能夠預防肌膚色素的沉澱，幫你美化肌膚。

（2）預防心血管疾病

在日常生活中堅持飲用檸檬水還能起到預防心血管疾病的功效，因為檸檬水當中的鈣離子，正是可以緩解鈣離子促使血液凝固的物質，能幫你增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

（3）排除腸道毒素，增強免疫力等

長期喝檸檬水的人，腸道一般都比較乾淨，沒有太多毒素和垃圾堆積在體內，不容易誘發便秘疾病。因為檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

（4）孕婦喝檸檬水的好處

檸檬水是老少皆宜的一種飲品，就連挺著大肚子的孕婦也可以適當喝點檸檬水。因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，這種物質有助於胎兒攝取營養，同時，還有安胎的功效，對於孕媽媽來說，檸檬水還有開胃的效果。不過，檸檬水跟茶搭配在一起的時候，孕媽媽就要適量飲用，否則，很有可能會對胎兒造成傷害。

（5）喝檸檬水有哪些禁忌

另外，在喝檸檬水的時候也是有一定禁忌的。最好不要跟富含蛋白質、鈣元素的海鮮類搭配在一起飲用，因為檸檬當中的果酸較為豐富，如果跟海鮮混在一起的話，果酸就會導致蛋白質凝固，同時跟鈣元素結合不利於腸胃消化。這樣就會破壞食物本身的營養，還會給腸胃造成傷害。同樣的道理，由於牛奶富含蛋白質以及鈣元素，喝檸檬水的時候也不能喝牛奶，否則也會影響腸胃的消化。

結語：無論如何，只有巧妙地掌握喝檸檬水的技巧，拒絕跟不能搭配的食物一起食用，這樣才能將檸檬水的功效發揮到極致。

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