百菜它為首,護膚美容更抗癌,更能防治心腦血管疾病,家家都在吃
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02-21
俗語講:「百菜不如白菜」,究竟為何如此推崇白菜,它究竟有何「過人之處」?
1.利腸通便
大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助於營養吸收。
2.增強免疫
大白菜味美清爽,開胃健脾,含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,常食有助於增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。
3.護膚美容
大白菜中有豐富的維C,不僅可為機體補充維生素C,防治壞血病,還可抗菌消炎,促進機體毒素的排出,淡斑美顏,有很好的護膚美容功效。
4.預防心血管疾病
大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。
5.防癌抗癌
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實驗證明,這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發生率減少。此外,其所含微量元素「鉬」可抑制體內對亞硝酸胺的吸收、合成和積累,故有一定抗癌作用。
好朋友們你們愛吃白菜么?希望能看到你的留言,新的一年,恭喜發財,大吉大利
【圖片來源於網路】
※血液粘稠身體會發出幾個信號,再不注意血栓來,血管就堵了
※做好這四點,能讓你遠離血管狹窄,關鍵時刻甚至能救命!
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